今日は朝から貧血(>_<)



朝:なし

昼:ミルクティー
にゅうめん

夜:なし


具合悪くて食欲なし。

寒くなりましたねぇ(-.-)

朝晩が特に寒くて起きるのが‥‥。


朝:カフェオレ
4枚切りトースト1枚バターと莓ジャム)
蕨餅1個
ハムエッグ

昼:豚骨ラーメン

夜:焼きビーフン(ハマってます♪)

間食:ポテトチップス1袋
おさつスナック1袋
蕨餅まんじゅう2個
カフェオレ1杯
ミルクティー2杯

今日は休日出勤です。

(日)は予約制で患者さんも少ないので楽ﾁﾝです(*^^*)


朝:カフェオレ
メロンパン1個
雑穀おにぎり1個
ベビーハム

昼:紅茶
タマゴサンド

夜:豚キムチ
カボチャの煮物
白魚フライ
焼き鳥


間食:カフェオレ2杯
ミルクティー
蕨餅
ワッフルサンド

今日は朝から雨で頭痛が‥‥↓↓

仕事も全くやる気無し！！(-_-;)


朝:カフェオレ
雑穀おにぎり1個
クリームコロッケサンド

昼:紅茶
ツナとコーンのパン
タマゴサンド

夜:ひじきと蓮根のサラダ
焼きビーフン(明太子と野菜入り


間食:カフェオレ
蕨餅まんじゅう1個
ミルクティー
おさつスナック1袋

私の職場は間食自由です(笑)

今日も朝から食欲旺盛(-_-;)

朝:ミルクティー
メロンパン1個
メープルパン1個
雑穀おにぎり1個
みかん1個


昼:紅茶
ラップサンド

夜:野菜たっぷり焼きビーフン
雑穀おにぎり1個

間食:カフェオレ2杯
ハチミツレモン(500ml)

生理がまだ来ないょ～↓↓

早く来てくれなきゃ食欲が止まらない(笑)

朝:ミルクティー
メロンパン1個
雑穀米おにぎり1個
スクランブルエッグ

昼:ミルクティー
タマゴサンド

夜:雑穀おにぎり1個
お味噌汁(ワカメ)

間食:ポテトチップス1袋
まがりせんべい4袋
ポップコーン1袋
ハバネロスナック1袋

凄い食欲だゎ(ToT)

今日から米を主食にしよぅかと‥‥思います(--;)

雑穀米‥美味しい(笑)

朝:雑穀米(お茶碗1杯)
スクランブルエッグ
ベビーハム
カフェオレ

昼:カフェオレ2杯
ハニーディップ1個(ミスド)


夜:雑穀米おにぎり1個
野菜たっぷりスープ

間食:おさつスナック1袋(期間限定で秋冬になるとハマって食べます。)
ハバネロスナック1袋
シュークリーム1個

今日は何故か体重減ってた(笑)

でも今日も沢山食べるだろぅ(・・;)
三連休も今日で終わりです。
明日からまた仕事‥‥憂鬱↓↓


朝:ミルクティー
ハムサンド
スクランブルエッグ


昼:チキンラーメン
カフェオレ
ロールケーキ1切れ

夜:にゅうめん
おにぎり

間食:カフェオレ
おさつスナック1袋
おさつどきっ1袋
ハバネロスナック1袋
みかん2個

体脂肪増えてる(>_<)

でも、運動は苦手です(笑)

朝:カフェオレ

昼:チャンポン
ミルクティー
たい焼き1個

夜:ケンタッキー(チキン2個)
モンブランタルト
カフェオレ

間食: おさつスナック1袋

食欲旺盛(-_-;)

今日はかなり沢山食べてしまいました(T-T)

早く生理来ないかなぁ‥‥☆

朝:ミルクティー

昼:ミルクティー
タマゴサンド
お好み焼きパン
みかん2個

夜:うどん
みかん2個

間食:ポテトチップス1袋
たい焼き1個
チョコレートアイス1個
マロンケーキ1個
おさつスナック1袋

生理前はいつも間食がこんな感じです(￣▽￣;)

今日は昨日の夜
ご飯食べずに寝たので体重減ってました♪

でも、今日はお昼にお好み焼きを食べて
しまったので±0だと思います(T-T)


朝 タマゴサンド
カフェオレ


昼 お好み焼き(豚玉)
グレープフルーツジュース


夜 にゅうめん
たい焼き

間食:カール1袋



私は明日から三連休です。
連休になるとやっぱりゴロゴロして
間食が多くなります(￣▽￣;)

ん～、今回も現状維持みたぃ(笑)

今日は朝から胃の調子が悪く
朝ごはん食べたら嘔吐しちゃいました(>_<)

風邪気味‥‥。
でも、お昼には復活してランチにラーメン屋さんに行きました(笑)


朝 みかんゼリー(大)
ハムエッグ


昼 野菜たっぷりラーメン


夜は帰りが22時半ぐらぃだったのでお風呂に入って
すぐに寝てしまいました(--;)

おっσ(^_^;)?
何故か体脂肪が減っている(笑)

体重計壊れたか？？？

職場でも体重計にのってみたけど
やっぱり減ってました。
バンザーイ＼(^-^)／

でも今日は結構食べました…。

朝 トースト
カフェオレ



昼 タマゴサンド
紅茶
マドレーヌ

夜 豚骨ラーメン
ポテトチップス
ケーキ

今日は風邪ひぃたかな？
体調がイマイチで朝から食欲なぃです。

朝 ミルクティー
トースト1枚

昼 カフェオレ
ヨーグルト

夜 ミルクティー
ふかし芋

食欲なぃと言いながら食べてるかな(笑)

最近、忙しくて日記サボリ気味(-_-;)

今日はキムチ鍋で野菜を沢山食べました♪
突然寒くなったので鍋の季節到来？！(笑)

私は辛党なので豆板醤を追加でかなり
入れてしまいます(^o^;)

しかし…あと2キロが全然減らない。

まぁ、食べてるから減らないか(笑)

生理来る前ってかなり食欲出て食べてしまぃます私(ToT)

皆さんはどぅですか？