昨夜は新年会で地味に食べてしまった(´；ω；`)

まぁ…これでおさまったなら良しとするか…(笑)


☆朝食☆

野菜サラダ

納豆

竹の子の佃煮

鯖味噌半分

おにぎり1コ

杜仲茶

水分36.4

筋肉17.1


う～ん…(T＿T)

今日は職場の新年会(>_<)

これじゃぁ…1口も食べれないわなρ(・・、)

絶対、痩せてやる!!(ノ-_-)ノ~┻━┻


☆朝☆
杜仲茶マグカップ1杯(食物繊維入り)
野菜サラダ
ゴボウと蒟蒻の煮物(小鉢)
ご飯３口
だし巻き玉子(1切半)
和風ハンバーグ(1口)
ビーフシチュー(スプーン2口)

品目を増やして1～3口食べると以外と直ぐお腹いっぱいになった♪

起きて直ぐの体重計りわすれて朝食後の体重になってしまった(´；ω；`)

てか…増えすぎだし(´；ω；`)

水分、取りすぎたかな？(>_<)

☆今日の朝食☆

ご飯。玉子豆腐。チキンチーズ勝。野菜サラダ。ミカン。

食べ過ぎたかな？(;^_^A


1日～2日で3～4キロ変動するのは何でだろう？(´；ω；`)

体重計がオカシイのか!?

再挑戦！！


頑張ろう♪