ヤバっ(-_-;)

まぁ…自業自得か

・・・・。

(-_-;)

何で!?

寝不足だからかな？(´；ω；`)

ご飯…食べてないのに…(ノ_・,)

ポカリスエット…飲み過ぎたか!?(-_-;)


☆朝食☆

里芋
納豆
野菜サラダ
ｵﾆｷﾞﾘ半分
鯖味噌


昨日の夜から風邪でお熱…

食欲も大してないけど…もう増えたついでに食べよう…(´；ω；`)

微々たる数字でも減ったら嬉しい♪

だって…いっぱいいっぱい我慢してるもん(*≧∀≦*)♪

頑張ろう♪


☆朝食☆

野菜サラダ
竹の子の佃煮
おでん
ｵﾆｷﾞﾘ

200㌘しか減ってない…(´；ω；`)

でも良かったぁ♪ヽ(´▽｀)/

おいもの分、増えてない(*≧∀≦*)


昨日の夜はお腹すいて死にそうだったけど頑張った(´Д｀)


☆朝食☆
野菜サラダ
煮物
焼き魚
ところてん
ｵﾆｷﾞﾘ
杜仲茶


お昼に旦那の誘惑に負けてお弁当を食べてしまった゜゜(´O｀)°゜

自己嫌悪(__)

旦那いわくイライラするぐらないなら喰え！体に悪い！とプチｷﾚ(´Д｀)

はぁ…せっかく我慢してたのに…(>_<)

夜じゃなかったから、まぁ…いいか。

昨日の夜はジョイフルで夜ご飯♪

その後はラウンドワンでスポチャー3H♪ヽ(´▽｀)/

食べた分、消費できて良かった♪


☆朝食☆

野菜サラダ
納豆1P
筑前煮
キンピラ3口
白ｵﾆｷﾞﾘ2口


あれ？(´；ω；`)
何か…ご飯が食べれない(ノ_・,)
おかしいなぁ…(>_<)
普通に食べたのはサラダと納豆だけ…。
他のものは2～3口しか食べてないのに(´Д｀)
お腹いっぱいの様な…そうでないような…(>_<)
空いてるけど受け付けない様な…？？？
ん～…ｵﾆｷﾞﾘ1コも食べきれないのは今まではあり得なかったんだけどなぁ(´；ω；`)
最近…食べれない(ノ_・,)

よし♪よし♪減ったな☆

朝食
☆野菜サラダ
☆筑前煮
☆竹の子の佃煮
☆ｵﾆｷﾞﾘ
☆納豆
☆杜仲茶

昨夜は新年会で地味に食べてしまった(´；ω；`)

まぁ…これでおさまったなら良しとするか…(笑)


☆朝食☆

野菜サラダ

納豆

竹の子の佃煮

鯖味噌半分

おにぎり1コ

杜仲茶

水分36.4

筋肉17.1


う～ん…(T＿T)

今日は職場の新年会(>_<)

これじゃぁ…1口も食べれないわなρ(・・、)

絶対、痩せてやる!!(ノ-_-)ノ~┻━┻


☆朝☆
杜仲茶マグカップ1杯(食物繊維入り)
野菜サラダ
ゴボウと蒟蒻の煮物(小鉢)
ご飯３口
だし巻き玉子(1切半)
和風ハンバーグ(1口)
ビーフシチュー(スプーン2口)

品目を増やして1～3口食べると以外と直ぐお腹いっぱいになった♪

起きて直ぐの体重計りわすれて朝食後の体重になってしまった(´；ω；`)

てか…増えすぎだし(´；ω；`)

水分、取りすぎたかな？(>_<)

☆今日の朝食☆

ご飯。玉子豆腐。チキンチーズ勝。野菜サラダ。ミカン。

食べ過ぎたかな？(;^_^A


1日～2日で3～4キロ変動するのは何でだろう？(´；ω；`)

体重計がオカシイのか!?

再挑戦！！


頑張ろう♪