1200㌔カロリーにする

48Ｋｇにするまで食欲なくす

口にいれるものを減らす

今日の分は明日からまた頑張るぞ！

便秘気味

鼻が詰まって味がわからない食べるきなくすー

きめごと
脂質をとらない
これを食べなければ痩せると考える！プラス思考に

急に食べたくなる気持ちはどうしたらいいんだろうか・・・・・・