Wow! Excited to see the photo you posted. (sorry I am posting from my cell phone and hard to type in Japanese). Looks like a cafe dish!!

大丈夫ですかー？ストレス、ためないようにうまく気晴らししてくださいね！

私はなんとか50kg弱を保っていますが、ほんとぎりぎりです。ジャンクが復活しちゃってます。自炊はどこにいったんだー！？

・・・やっぱり余裕がないと、自炊する心の余裕もありません・・・。4月は自分のペースを取り戻して行きたいです。きりがないですが、もう1キロだけ、減らしたいんです・・・。なんとなく、ですが・・・。

健康的な食事ですねえ！心と身体のバランスは、やっぱり食事が影響するんだと思います。最近の私の食生活の乱れは、気持ちの乱れの表れです・・・。

調子はどうですか？私も、ここんとこ、不安定で、食事管理もできてないし、お菓子の量が劇的に増えてしまいました。運動もぜんぜんしてないし、気持ちを切りかえれずにいます。

スイビさん

私も今日から仕事再開で、早速ストレス爆発で、仕事しながら、いつのまにかチョコレート大袋1袋全部食べてしまいました！あー、やってしまいました。お菓子でお腹いっぱいっていう、へんな満腹感で、気持ち悪いです・・・。あー、取り消したいけど、無理です・・・。体重もまたしばらく怖くて測れません・・・。はー、落ち着いた生活をしたいです。

スイビさん

私も、今月前半は仕事の忙しさで一時は結構減ってたんですが「やつれた」といわれ、調子に乗って、食べるようになったら、あっという間に増えてます。あいかわらず上下がはげしく、今月の目標の「健康的な食事、自炊」ができてません。メンタルの上下をどうコントロールするかにかかってます・・・。スイビさんの暴食って、どのくらい食べることを暴食っていうのかなあ・・・私はとにかくすごいです。大食い選手権、でれます。

スイビさん

ストレスでは？？私も暴食が続く日が定期的にあるんで・・・。そういう時は、時間の流れに身をまかせて、やばい！！というあまり自分を追い込まないほうがいいかも。。。ストレスの悪循環にはまってしまうと、なかなか抜け出せなくなっちゃいます。私がそうなので・・・。

ほんとに、減らすときは大変なのに、増えるときは容赦ないですよねえ・・・。
私は学校務めなので、春休みのほかに夏休みと冬休みもあるのです。夏休みは日本に帰れるので、楽しみです。日本はおいしいものだらけで、誘惑がおおいので、あっという間に増量しちゃいますが、楽しく食べることが食事の基本だし、ま、いいか！になっちゃいます。私は49.5キロの維持を目標にやっていきたいです。まだまだ不安定なので・・・。

こんにちは！私も今日から実質、春休み！
3月前半、仕事に費やした毎日で、外食も多いし、自炊する時間もなかったし、ストレスもすごくて、お菓子を食べ続けたり、いろんな意味で、ぼろぼろでした。今日から、ちゃんと自分に優しい生活を心がけようと思います。

ストレスで自律神経もおかしくなって、身体がうまくまわらなくなっているんじゃないでしょうか。仕事が落ち着いたら、きっと、体重も自然に減りますよー。私は、忙しくてちゃんといすに座って食べる時間がなかったので、なんとか維持できてますが、そろそろ生理前のリバウンドの時期なので、体重増加はまぬがれません。今朝はパーティ先にお泊りしてしまい、体重もチェックしてません。明日から、少し、自制するように努力します！

忙しそうですね！私も今週と来週、仕事のピークですが、そのあとは春休みです！お互い、乗り切りましょう！

暴食の限りを尽くしてもその体重・・・うらやましい限りです。私はだんだん料理をするのが楽しくなってきました。自炊すると食べることへの罪悪感がなくなるから不思議です。

お通じ、すごいですねえ！私も、２月前半は、便秘１週間とか日常化してたのに、自炊して食べるものに気をつけて、夕食にダイエット茶を飲むようになってから、ここ数日で驚くほど改善しました。お茶にセンナが入っているのかも・・・。

あっ、生姜紅茶、いいんですね！
冷え性なので、なんとなく始めたんですが、すった生姜を入れて、少し甘みをつけるために、さらに韓国産の生姜蜂蜜をいれて、１日に５００mlは飲んでます。生姜尽くしです（笑）。でもやっぱり手足はまだ冷えます。アメリカにいるので、乳製品とかがやっぱり多くなってしまいます。自炊の大切さを感じます。

スイビさん　こんにちは！
私も3月は仕事のイベントがてんこ盛りで、ペースを崩す可能性大なんですが、毎日のことなので、できる範囲で生活改善食事改善をかんばります。顔のアトピーは、そうなんです。ちょっと見苦しいです。でも、どうしようもないので、食事に気をつけてみます。

スイビさん

かゆみがすごいです。思い返せば、ひどいときは関節なんかもやられます。顔は赤くなり、極度に乾燥し、痛痒いです。いろいろ調べたんですが、2月は冷凍ピザを相当食べたので、オメガ６オイルの影響かも・・・と思い、あわてて、オメガ３のアマニ油と、オメガ６のオリーブオイルを買うことにしました。食事の大切さが身にしみてます。スイビさんのように、食事療法をしていきたいと思います。2月はむぼうなダイエット方法に走りかけて、見事にリバウンドしてしまったのですが、こつこつ、がんばります。今月もよろしくお願いします！