この頃、全然1万歩に至らず。
まぁでも、減ってきてるし v(@>v<@)v。
微量の変化が分かる体重計が欲しいなぁ。
今、使ってるヤツは500g単位のメモリなんだもん・・・。
体重が減ると、目の下にシワができがちなのは何故!?(汗)。
【今日の歩数】…8,172歩
【間食】…無しだわさ★
テンション下がりまくりの一日でした。特に午前中。
理由は多分、お天気のせい・・・かな。
昨日たっぷり寝たので、睡眠不足の所為ではないはず!(笑)。
体重が減ってきたかな!?。
でもまだ分からない。
油断は禁物!!。
【今日の歩数】…8,753歩
【間食】…久しぶりの『無し』
とりあえず踏みとどまったというところでしょうか(笑)。
さぁ、やぁ~るぞぉ~!!。
【今日の歩数】…万歩計を忘れた為測定不可
【間食】・チョコレートクッキー
今日、赤毛のアン(日曜名作劇場系の:笑)を見ました。かなり懐かしか
ったです。そこで気付きました!。最近、食べる事を楽しめてなかった
な、と。楽しまないと食事の支度(特におかず)等が面倒になってしまっ
て、結果、暴食に至る…栄養的にも駄目だし…と気付きました。小腹が
空いた時にビデオを見るのは良いことだね★
【今日の歩数】…10,374歩
【間食】・チョコレートスコーン
・小枝
何かと面倒臭くなってきました・・・って駄目じゃん!(笑)。
食べ過ぎて、もう歩くだけではカバーできません(泣)
気持ちが弛むといけませんね(苦笑)。
改心して頑張ります。
歩数…12,427歩
開始時:63.5kg
最終目標は50.0kg
※体重と歩数は、その
日の寝る前に書き込ん
でます。
1,今までの食生活、
運動量等の生活を見直
す。
2,色々な知識を取り
入れて活用する様、心
がける。
3,1日1万歩を目標
に!
【禁止事項】
・早食い
・暴食
・食事ぬき
・面倒くさがる