こんばんわ！お久しぶ
りです。ＧＷ中に間食
しまくりで体重が増え
てたんだけど昨日減っ
てくれました（＾＾）
ルネさん体重減ってき
た感じですね♪このま
ま右下がりのグラフに
なるといいですね！

同じく（笑）。

こういうことか！？
ログインしてないとダ
メなのね。

カキコありがとうござ
いますm(__)m
uniです♪グラフでは減
ってますけど、実は昨
日１００ｇ増えてまし
た(^^;;;私の日記今迄
１日ズレてて、調整し
た日が増えてたんです
ね(^_^;)
でも、あのグラフは正
直励みになります。こ
こまで減ったんだから
頑張ろうって。私も玄
米ご飯・・・と言って
も半分白米ですが、そ
れでも調子いいです。
ルネさんは普通の玄米
をお使いですか？

ルネさん、書き込みあ
りがと〜。
G7ってグローバルﾀﾞｲｴｯ
ﾄの商品のひとつです。
以前グローバルで9kg程
の減量に成功したので
今回もやってるんだけ
ど、何故か上手くいっ
てないの・・きっと こ
れまでに何度もリバウ
ンドを繰り返したりし
てるので、代謝も悪く
なってると思う・・
（歳のせいもあるけ
ど）それにやっぱり適
度な運動も絶対必要な
んですよね。その点 ル
ネさんは毎日よく歩い
てるね。
私も見習わなきゃ。た
だ痩せるんじゃなく、
奇麗に筋肉のついた し
なやかな体になれるよ
うにお互いに頑張りま
しょうね〜！

やってますか？私は体
重の変動が激しくて、
果たして痩せているの
かどうかサッパリ。で
も少し引き締まってき
たカモ。ところでブラ
ック飲めるようになっ
たのですか！？私飲め
ないよ〜。

はじめまして。遊び
に来てくれてありが
とうございまし
たーーー。すごい嬉
しかったです。
低インシュリンです
けど、あたしは本格
的じゃないと思うの
でなんとも言えない
ですけど、たくさん
食べたのに「あれ？
思ったより増えてな
いな」って感じはし
てますよ。やらない
よりはイイと思いま
す。白米を玄米に帰
るのもイイですよ
ねー。あたしも昨日
やっと玄米を手に入
れたんで白米にまぜ
はじめました。
がんばりましょう
ねーー。

生理間近なんです私。
だから痩せないのか
な？体脂肪付の体重計
ですが家庭用のはそれ
程正確ではないとＴＶ
で言ってました。だか
らただの目安って感じ
です。私は毎日同じ時
間に体重＆体脂肪測定
をしてるんですが、体
重は同じ位なのに、体
脂肪が５％位平気で違
います（＾＾；それに
その日の水分摂取量や
体調の違いなどで体脂
肪って変動するってこ
のサイトの方に聞きま
した。

こんばんわ〜　カキ
コ、ありがとう！
低インシュリンダイエ
ットでは、ＧＩ値が低
い物を選んで量を極端
に減らさずに食事をき
ちっととる方法を取っ
ています。本を読ん
で、何がＧＩ値が低い
かを調べつつ、献立を
作っています。ついつ
い、毎日おんなじ物を
食べているようだけれ
ど、グローバルほど飽
きないし、ヨーグルト
とかおやつは食べてい
ます。ゆっくりとダイ
エットした方がリバウ
ンドしませんよ。始め
は２ヶ月で10kgなんて
思っていたけれど、今
では月に2kg落ちたら良
いわと思って地道にし
ています。みんな、停
滞期も乗り越えて頑張
っておられるので、凄
く励みになっていま
す。また、ルネさんの
日記を覗きに来ます。

E.T.お家帰る〜。あ、
荒しではないでする
よ。パソコンから見て
ます。なるほどね〜…
私もやれってか。でも
バレちゃうじゃん
（笑）。

はじめまして♪私も朝
と夜の体重は必ず夜が
多いです（＾＾；私は
かなりの大食い＆早食
いなんでダイエットす
る前はご飯を必ずおか
わり（しかも２回位）
していましたが今は一
膳でやめてます。なの
で、私もゆっくり噛ん
で食べてます。お互い
がんばりましょ〜♪