体重測定時間。23時00分

ダイエット行動
帰社の徒歩；40分
嫁さんとウォーキング；30分
１腕立て；１３，１３，１３
１腹筋；１３，１３，１３
半身浴

太る行動
間食；バアムクウヘン、芋ようかん、チョコレート

いや～～～～、長いダイエット正月休みを過ごしました。
どうしても、いったん気が抜けると、また、はじめるまでが時間がかかってしまいます。
ま、ともかく、今日からボチボチダイエット始めま～す。