ヒラリンちゃん　こんにちは♪
8月は途中からドロン？(*^艸^*)
9月からは　気を引き締めてお互い頑張ろうね。
また宜しく♪

こんにちは(^^)

ヒラリンちゃん、元気？
北海道で４キロ以上太って帰ってきたよ〜ｗ

焦って痩せているところだよ〜。
体調を壊していなければ良いけれど心配〜。

頑張ろうね(*^^)v

こんばんは♪
　夜更かし＆お菓子食べ過ぎで増えた体重も少しだけ戻った・・。
本当、増えるのはアッと言う間なのに　減るのはまったく減らない。
オリンピックが終わったので　ゆっくり眠れそうだよ。
4年に1度だし　今回はメダルラッシュで最終日まで楽しめたから観て良かったけどね。
さすがにお肌に悪いから　今日からは自重して早めに寝るようにします＾＾

ロングブレス・・・私には続けられない。
だから　ロングブレスもどきをやってるｗｗ
インナーマッスルを意識して・・・だいたいだけど　何かしら効果はあるだろう程度で＾＾
やらないよりはいいよねｗ

こんばんは♪
　あのCMの柴犬　可愛過ぎだよねぇ～
(*´Д｀*) ハァハァばっかりしてて　本当CMの真意なんて考える事ないよね＾＾

　お仕事忙しそうだね。
でもちゃんと運動してて凄いよ。
私もジタバタしてはいるけど　なかなか分厚い脂肪は消え去らないね＞＜
二の腕のエイもしっかり健在で大きく揺れてるよ～。焦らずお互い頑張ろうね♪

おはよう～ヒラリンさん。
ロングブレスの本とか買ったんですね～。
わたしは、血圧が心配であんなふうにはできないですが、踏み台をやるときに、あの呼吸と筋肉の意識はまねしています。
けっこういいかも。

居酒屋のビール、ほんとにおいしいですよね～。最近呑んでませんが、ほんとやばいです＾＾わたしは缶でも呑むひとなのでｗ

1キロ増はしょうがないですよ～わたしも呑みにいったら1キロ以上増えます^^

わたしも運動とかやり始めたら、冷え性がだいぶよくなったかも。
体を動かす、呼吸法も大事ですよね。

こんばんはヾ(*´ー`*)ﾉ゛

　このサイトで知り合った方々は　何故か冷え性の方が多いんだよねぇ。
私なんて　暑がりで汗ダラダラかいて　熱放出が凄いんだけど＞＜

ヒラリンちゃんも冷え性改善？なら代謝がよくなったのかな？
だったら筋トレ万歳だね＾＾

こんばんは(^^)

ヒラリンちゃん、何があっても若さを感じる日記だな〜飲み会で食べ過ぎないようにね〜。

胃は明日、また薬を貰って薬持参の旅行になります〜涙。

OUTは普通の主婦が...怖かったでしょ？
事件は何が発端で起こすか分からないとか考えさせられてしまった〜バラバラ事件は勘弁だけど(^◇^;)

桐野夏生さんを一気にベストセラー作家にした作品だからね〜夏には向いて居るかもｗｗ

頑張って北海道だけは行くよ〜ヒラリンちゃんも頑張ろうね〜(*^^)v

おはよう＼(^O^)／

ヒラリンちゃん好スタートだね～孤独に頑張って試験勉強をしていたんだね～偉いよ～！

怪鳥の通達...今月は修行？に行くから優しいでしょｗｗ

私もバランスボールは何処かに転がって行ってしまったよ～アハハ。

チンパより私が依存心が強いというか...引きこもりにチンパンジーのペットが居たのに...チンパンジーが自立した寂しさ、心配という感じ～ｗｗ

こちらこそ､今月もよろしくお願いいたします～怪鳥からの特別通達...ヒラリンちゃん60キロ台にならなかったら､来月は腹筋120回にしようか？アハハ！

今日も頑張ろうね(*^^)v

こんばんは♪
試験お疲れさまでしたヾ(*´ー`*)ﾉ゛
私は来月下旬に試験です。
でも暑くてやる気が・・・と言い訳ｗｗ

先月は、停滞期なのかな～と思って諦めていたけど月末に何故か減りました。自分でもビックリしたよ。
今月も一緒に頑張ろうね♪

こんばんは(^^)

腹筋だけは続けていたんだね〜偉いね〜。

試験も終わったし､気合いを入れてダイエットが出来るね〜。

明日から又、一緒に頑張ろうね(*^^)v

ヒラリンちゃん　こんばんは♪
月末は資格試験と言うことだったけど　もう終わった？
結果が出るまではドキドキだよね＞＜
また　来月も宜しくね♪

おはよう＼(^O^)／

勉強に打ち込むのね〜偉いな〜寂しいけど応援して待っているよ〜(^_^)

＞睡眠学習という必殺技を持っていたら別なのですが・・・。私と同類ではないか！！

ヒラリンちゃんのように自発的に勉強をする日がチンパに来るのかどうかが問題だわ〜ｗ

＞運動量も減らすことになりますが、最低でも腹筋だけは毎日していきたいと思います。毎日同好会にせっかく入会しましたし。

毎日同好会向けに運動○くらいは記入したらどうかな？

私がチェックしておくから〜体重とね〜。

花の20代をデブで過ごさないためにも...勉強も若い内にチャレンジをたくさんしておくと良いよ〜私は30代で夜学に2年間通ったからね〜アハハ。

学生証で何でも見て歩いた〜美術館とか、他ｗｗ

8月、楽しみにしているね〜(*^^)v

こんばんはヾ(*´ー`*)ﾉ゛
おおっ　ヒラリンちゃんも資格試験受けるんだね～ファイトだよ♪
私は9月半ばだから　まだ余裕があるけど　本当お勉強はコツコツしていないとツライよね。
月末まで詰め込め詰め込め　頑張ってね。
8月に逢いましょう＾＾

こんばんは♪
暑い日が続いたから　身体も疲れてるよね。ゆっくり休めてるかな？

冷製パスタ　いいねぇヾ(*´ー`*)ﾉ゛
でも　本当カロリーが高くてねぇ心配になるけど　他で調整すればいいし　数日間で調整って手もあるし　食べる時は食べるって感じでいいかもね。
お付き合いで　あまりダイエットだからって言うのも気を遣わせるし。
ジムが終わってから　歩けるなんて素晴らしい♪

おはよう＼(^O^)／

＞あっヒドイ！
本当にジムで頑張りましたよ！！いつもより１０分ぐらい長く運動したし、筋トレはいつもより負荷をかけたのに！

怪鳥はちゃんと分かっているから...数字にでたりするしね〜。

でも外食は太りやすくなるよね〜。

＞生理も他の子たちより早く始まりました。

身体が出来上がってしまうと生理が始まるのも早いんだよね〜小学生から大変だったね〜私は中学を卒業した春休みだからｗｗ

＞チンパちゃんはちゃんと授業を一生懸命きいているかも。チンパちゃんが勉強をしていないと決まったわけではありませんよ！

優等生ブリッ子のチンパが実は夜更かしで授業中に居眠りをして叱られたんだよ〜(>_<)

だから学校で勉強をしているは信じらレ無いの〜トホホ。

しばらくは様子を見るわ〜親は大変なのよ〜親孝行するのよ〜って私はしなかったけどｗｗ

今日も頑張ろうね(*^^)v