私も今度はトマトジュースに凝り始めたよ＾＾；

夜食べる日もありますが、その時は前後で調整しています。　とにかく３ヶ月は続けてみます。

私も凝り性なのは同じだぁ。
でも夜置き換えはできないよ～続いているのはすごいなぁ。

新体重計で心新たにダイエットに励もう♪なんちゃって。＾＾
でも新しくするとモチベも上がるよね。
置き換えの成果もきっと現れるよ。
そしたら私も挑戦してみよう。頑張ってね。

続ければきっと良い方向に向かうよ(*^。^*)

今日もおんなじだ～♪ガンバロウね。＾＾

私も漢方治療を始めるまで更年期障害との闘いの日々だったよ。
漢方薬で症状は落ち着き体重も減り始めて。
今の体重がもしかして今の私の丁度良い体重なのかな？とか
減らなくなって思うけど、でももう少し減らしたい。
せめて65㎏にはなりたいんだ。。
だからまだまだ頑張ってくよ～。

わぁ～、快調だね♪
気分が乗っているとがんばれるよね。
私も大食いを改められるようにがんばりたい。

今日の夕飯は大好きな、春巻き。　家族の側で一人プロテインを飲む（ぐっすん）
明日は早起きして、春巻き朝食！
今週は上司に焼肉に誘われているので、
その前後で食事を調整します（涙）

200グラム減って、本日の私と一緒よ！！頑張ってるね！

抜かされる時がきたかな？嫌だ！私も頑張る！
良きライバルとして応援＆競争するわ。
私もガンバロウ　ｏ（＾Ｏ＾）ｏ

置き換えダイエットがんばってるね。
いい先生に出会えていいなぁ。
私も黒豆せめて朝ぐらい置き換えにしなきゃと思うけどつい他のものを食べてしまうのよ。

おはよ～。早速来たよ～＾＾
ほおほほ。明治の…私も検索してみよう！

置き換えって夜ご飯にが一般的よね。
夜、家族と違うモノ食べるのって、なんかダメなのよ…

ストレス溜まると食べたくなるよね。
それとサプリや骨盤ダイエットetc…
簡単に痩せたい！って思っちゃうよね。。＾＾；

漢方薬は即効性は無いけど、忘れずに飲めば
減ってくるから地道に毎日飲んでみてね。

私はその日に飲む分を毎朝ポーチに入れて持って歩いてる。
漢方は食前に飲むから食事の３０分前に携帯アラームを鳴らして
飲む時間を管理してるよ。

ボクササイズやカーブスで身体を動かしてるから、
きっと脂肪が燃えだすから、ガンバってね！

私も増えたり減ったりで凹んでばかりよ。
ついサプリや骨盤スパッツとかの宣伝に目が行く～＞＜
お互い70㎏台からの脱出！ガンバロウね。

サプリもいいかなと思ったこともありますが、私は効果なくでした。
レーサーダイエットやってみたら効果教えてください。
黒豆は効果まだわかりませんが、おいしいしいいですよ。

レーサーダイエット　って、如何なんだろう・・・　ついついサプリに頼ってしまう。