呼吸と姿勢

[ 14809 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
5月27日 (金)
体重 46.0kg 体脂肪率 ダイエット

5月26日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

夫とお休みを合わせて、
美術展
のち
フレンチフルコース
帰宅後着替えて整体。

美術展ちょっと急ぎ足で観たけど、
良かったなぁ。
フレンチも素晴らしかった。
見た目も味も美しい。
りまが学校に行っている間のデートなので
今までランチフルコースだったけど、
「希望すればディナーコースと同じものをランチにも出せます」
と記載していたので予約時にそれをお願いした。
ランチコースも美味しいけど、
こっちのが更に繊細で色々あって良いなぁ。
値段がだいぶ違うけど。。
ゆったり楽しくて贅沢な時間でした。

シャンパン2杯、白ワイン1杯、赤ワイン1杯、スープ、キャビアとアオリイカとモッツァレラの一口タルト、カラスミと帆立の一口タルト、アスパラとイサキ、鮑と蛸と天然わかめ、穴子、鯵と地鶏ムネのショーフロア、フォアグラ、甘鯛の鱗焼き、黒毛和牛ステーキ、自家製パン2種、蕎麦茶のアイス、甘夏とパインのゼリー、ミニャルディーズ2種、コーヒー

通りがかりの人に
あなた美人ね、と唐突に褒められた笑
びっくりしたけど素直に嬉しい。

夕食は私はそんなにお腹が空いてなくて
野菜たっぷりお味噌汁。
りまには酢の物や肉野菜炒め+温玉や葱しらす納豆とご飯とお味噌汁など。
夫はリクエストの月見納豆うどん。適当にうどんスープ作ったけどおいしかった様で良かった。

しばらく土曜日出勤あり。

5月25日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

魚介アヒージョ、彩りミモザサラダ、梅しらす納豆、お味噌汁、牛丼、らっきょう漬け、具沢山スープ+オートミール、蒸し野菜、干し芋+バター、自作アマンドショコラ、ミックスシード、コーヒー、などなど。

5月24日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

夕食は
お魚を焼いて、具沢山豚汁。
リクエストの出汁巻き玉子、
山盛りサラダに自作ドレ。
有機玄米、葱納豆、辣韮漬けなど。

5月23日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

間をあけて
ウォーターチェッカーを何回か試して、
浄水器カートリッジの交換時期の目安に。
うちの場合のだいたいの適切な交換時期が分かって良かった。
浄水器を通してないのと比べて、
ちゃんと濾過してくれているのが
目でも確認できた。
理科の実験みたいで楽しい☺︎

5月22日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

納豆、辣韮漬け、温野菜と温玉。
オートミールリゾット

そら豆ととうもろこし、
アボカドとトマトと胡桃のサラダ
ブルスケッタ
和牛色々と野菜やキノコ色々。
ビール、ワイン。

お姉ちゃんが持ってきたワインがおいしい♪

5月21日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

早起きしてお弁当作り。
微妙な天気予報でどうなるかと思ったけど、
体育大会決行。
張り切って出かけて行った☺︎


徒競走は無くてクラス対抗リレーがメイン。
りまは結構早い。私はそんなに早くないから夫に似たかな。
クラスの結果は一位⭐︎
嬉しそうに友達とハイタッチしてた。
青春って感じで良いな。