楽しみながら続ける

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
1月20日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

元々好きなんだけど、最近とくに野菜がおいしく感じる。
冬野菜も良いな。


干し芋もそうだけど、冷凍ブルーベリーも味の違いが大きい。
好みのものをみつけよう☺︎

1月19日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

明日から大寒。
寒い日が続く。

別サイトにメニュー等記録。

インスタで料理画像延々と見てしまう。
あと、動物と、美女も。

予約していた河豚料理店へ。
徒歩で個室で家族のみ。
去年末からそろそろ行きたいね、と話していた。
1年に1度の贅沢。
フグ皮寄せ、フグ刺身、ふぐ唐揚げ、白子焼き、フグ鍋、雑炊、デザート。
ヒレ酒も少し。給仕してくれる方が火を灯す瞬間が好き。


今日周期29日目だからそろそろ、と思っていたらやっぱりお出まし。
ちょうど28周期。
食欲が落ち着く。

1月18日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

ドリアが食べたい、というのでリクエストに応えて。
また作ろう♪

1月15日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

夕食は昨日の予定だったハンバーグを今日。
あと蟹♪(お正月の残り、冷凍室空けたい)
彩りサラダ、スープ、和え物などなど。

あとは海鮮お好み焼き、納豆、具沢山野菜スープ、干し芋、ソイココア、ナッツ、フルーツなど。

1月14日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

夕食はブーケレタスとはつか大根とトマトとアボカドとスプラウトのサラダ、焼き野菜色々、ハンバーグ+とろたま、ほうれん草のおひたし、具沢山豚汁、納豆、糠漬けなどなど。


ハンバーグの予定だったけど変更して、夕食はお魚を焼いた。あとブーケレタスと二十日大根とトマトとアボカドとスプラウトとナッツとゆで卵のサラダ、ほうれん草のおひたし、きのこと根菜たっぷり豚汁、糠漬け、納豆、有機玄米などなど。

昨日、フレンチフルコースだったから今日はやっぱりほっとする和定食が食べたい。

1月13日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

夫とお休みを合わせてランチデート。
徒歩圏内のフレンチで、個室で家族2人。

赤ワイン(2人で1本)、スープ、アミューズ・海老のフラン、前菜1・アオリイカと百合根とチーズ、前菜2・フォアグラ、魚料理・鰆と菜花、肉料理・和牛ステーキとトリュフと蓮根、パン2+バター、デザート・苺のゼリーと柑橘甘煮、プチフール・ミニカヌレ、コーヒー

時々、行くところ。
年明けて初めてなので、とワインをサービスでグレードアップしてくれた。
最近何かの賞を取ったらしいのでこちらがお祝いする立場なのに。
相変わらず美しくておいしい。

私は夕食は野菜たっぷりスープとりんごとソイココア、でちょうど良い。

1月12日 (水)
体重 45.0kg 体脂肪率 ダイエット

仕事後、漬けておいたハーブチキンをオーブンに、時間差でブロッコリとマッシュルームと人参と玉ねぎもロースト。その間にわかめと白菜とネギのスープ作って、トマトパスタ作って、プレーンオムレツ作って、トマトとナッツとブロッコリースプラウトのサラダとフルーツも用意して。色々下準備してたからスムーズだったけど、ふぅ~。
多過ぎるかな、と思ったけど、3人であっさり平らげる。