おいしく、楽しく、健やかに
12月3日 (木)
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46.9kg |
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18.9% |
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ルイボスティがとても体質に合っている様に思う。
味も好き。
・Bulletproof coffee
・プロテイン
・長芋野菜焼き
・干し芋
・納豆
・ロールケーキ半分、家族と半分こ
・ルイボスティ
・ローストチキン、マリネ
・豆腐サラダ
・スティックサラダ
・ボーンブロススープ
12月2日 (水)
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46.6kg |
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18.8% |
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12月1日 (火)
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健康診断。
とても感じの良い看護師さん。褒められた⭐︎
何故か身長がちょっと伸びて、162.4cm。
糖化年齢、かなり低かった♪
今年最後の秋刀魚。
夫が好きなナマコ刺。大根おろしとカボスと醤油で和えてナマコ酢に。
・Bulletproof coffee
・プロテイン
・ボーンブロス野菜スープ
・小松菜卵とじ
・干し芋
・ルイボスティ
・ハイカカオチョコ
・なまこ酢
・秋刀魚塩焼き、大根おろし、カボス
・小松菜おひたし
・お味噌汁
・納豆、葱多め