からだ観察日記

 風凛 [ 4250 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

まりまり 3/05 01:06
7月23日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

暑い中、運動でさらに暑くなった状態で鍋が食べたい、ってどれだけ好きなんだ。

7月21日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

裸足で芝生歩くの気持ち良い。

新たに読む本、色々でわくわく。

7月20日 (木)
体重 45.5kg 体脂肪率 ダイエット

・粛々と日々の生活。

・体調良し。なんだか肌が明るくなったような??全身。

・ちょっと筋肉痛。

・無添加の長崎の一夜干しが色々届いた。



バターコーヒー

キムチ納豆そば・焼き海苔・ごま・小ねぎ・温玉
水出し緑茶
カシューナッツ、アーモンド、くるみ



一夜干し色々(鯛・フグ・鯖・カレイ
刺身こんにゃく
ナスとにらと豆腐の赤だし
トマトの香りサラダ・レタス
ルイボスティ


7月17日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

16人で会食。
ステーキ会席。
ビール、ワイン等。

7月16日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

休肝日、おうちごはん。
夫のオーダーシャツを作りに行く。

7月15日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

5人でお祝い事ヽ(*´∀`)
中華のコース
ワイン、紹興酒など。

7月14日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

バターコーヒー

おでん
豆腐ハンバーグ
きゅうり
水出し緑茶
くるみ、ダークチョコ
ローズヒップチアシード

にらしらすチーズ焼き※ハンバーグのタネをアレンジ
トマト
焼き野菜
梅干大葉納豆

赤ワイン
アーモンド、ダークチョコ
ルイボスティ

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