風凛 さんのプロフィール

  • 身長:162.0
  • 自己紹介:
            
    美味しく
    楽しく
    健康に
    
    2016〜
    ゆる糖質制限。遊離糖類控えめ。
    2019〜
    ほぼ毎日、12時間〜16時間食べない。かつ寝る前3時間食べない(オートファジーを促す
    
    偏頭痛と胃痛改善。体調良好。健康診断全て問題なし。
    
    食べる事、外食も大好きなので我慢せず、ストレスフリーで自分が心地よく続けられる事のみ。
    お付き合いもあるのでゆるく。
    めりはり。
    ここ10年くらいはだいたい45〜48あたり。
    減量のためではなく、体質改善、健康維持、病気予防の為。