朝　海苔巻　そば　梨　酵素ジュース
　昼　アイスコーヒー　鶏肉とアボカドのサンド
間食　酵素ジュース　みたらし団子
夜　煮込みハンバーグ　さつまいも　味噌汁　ご飯

朝　ゆかりご飯、酵素ジュース
昼　おにぎり２個　カフェオレ
間食　コーヒー　マスカット
夜　ぎょうざ　おでん　ご飯
間食　ドーナツ１個

最近調子が出ない。気を取り直さないと

朝　コーヒー　ゆかりおにぎり、かき揚げ天
昼　コーヒー　カレー　ナン、サラダ
間食
夜　ごはん、餃子、味噌汁

朝　ご飯　酵素ジュース
昼　練乳フランス　カフェオレ
間食　カフェオレ、巨峰、なし　せんべい
夜　トマトスープ　ごはん、とうもろこし、切干大根

朝　　酵素ジュース
昼　タイラーメン　生春巻き　コーヒー
サラダ
間食　アイスクリーム
夜　トマトスープ　納豆ご飯　サイダー
酵素ジュース

朝　酵素ジュース
昼　大根の豆腐あんかけ、かぼちゃのたまごやき　酵素ジュース
間食　蒸しパン　酵素ジュース　梨