a 今月も頑張ろ!!!

日付
37 ()
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
80.7kg 37.7%

朝:パン・レタス・厚切りハム・ポテトサラダ・おはようポテト・コーヒー

昼:サラダ・おはようポテト・厚切りハム・ポテトサラダ

夜:砂肝の野菜炒め・ひじの煮物・がんもの煮物・たらことポテトのマヨネーズあえ

間食:水羊羹少し


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日付
36 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
81.3kg 35.9%

朝:ご飯・納豆・ひじきの煮物・たらこ・薩摩揚げ

昼:お弁当・チョコ1個

夜:お吸い物・砂肝の野菜炒め・薩摩揚げ・ひじきの煮物・納豆卵焼き


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日付
35 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
80.5kg 37.5%


朝:ご飯・たらこ・野菜薩摩揚げ・おはようポテト1枚

昼:お弁当・センベイ

夜:サラダ・ひじきの煮物・餃子4個

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日付
34 ()
(・∀・)ィィ!
80.3kg 37.7%

朝:パン・レタス・ハム・コーヒー

昼:お弁当・チョコ2個

夜:サーモンのサラダ・牛肉の赤ワイン煮

ミルク



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日付
33 ()
(`ヘ´#)
80.0kg 38.8%


朝:野菜スープ・ドーナツ・コーヒー

昼:味噌豚丼

間食:柏餅小2個

夜:野菜サラダ・野菜スープ・たこわさ

ミルクコーヒー

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日付
32 ()
(T_T)
80.4kg 39.0%

朝:パン・バター・魚肉ソーセージ・焼売3個・目玉焼き・野菜ジュース

昼:蕎麦半分・焼き鳥1本・焼きそば少し

夜:野菜コンソメスープ・鶏肉と大根の煮物

夜食:野菜スティック・コーヒー


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日付
31 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
80.7kg 38.0%


朝:パン・ハム3枚・レタス1枚・魚肉ソーセージ・ししゃも2匹・野菜ジュース

昼:なめこ蕎麦・サラダ・レバニラ 間食:プチチョコパイ{74カロリー}  夜:サラダ・鰯の煮付け・枝豆

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今月の目標