(´・ω・`)ショボーン
51.4kg
25.6%
朝:なし
昼:炒飯
夜:するめ、バナナ
間食なし(´゚∀゚`)!
バイト先から歩いて帰ったよ♪
とにかく運動しなきゃ!
もっと動かなきゃだめだな・・
生理早く来ないかなーorz
朝★ご飯、お餅
昼★プチシェイク
夜★するめ、バナナ
サーターアンダギー
食べちゃったよorz
生理前で食欲がやばいっ!!
食べても食べても
満たされなくて(T ^ T)
半身浴、レッグマジック
腹筋やってみた!
もう本当に自分イヤ!!
ここ最近、夜呑んでばっか
暴飲暴食・・orz
イライラするわあ
恋してるから頑張れてたけど
今は逆にその恋のせいで
リバウンドしてく一方(´;△;。`)
ちゃんと気持ち切り替える
──再START────→
朝ごはん★かしわ餅、キャベツの芯
昼ごはん★たらこスパ、梅と海苔のおかし、
するめ、干し梅
間食★かしわ餅
夕ごはん★なし(吐き気、腹痛のため)
一日に二つもかしわ餅食べてしまったorz
今日は身体測定で体重はかってびっくり!
入学時から-6kg
みんなにも驚かれました(´゚∀゚`)
嬉しくなって昼ご飯がっついたら
夜再び吐き気が!
ストレスが原因かな?
食生活治してかなきゃいけないのに・・
彼氏と毎日言い合いして
仲直りしての繰り返しで
もう疲れちゃったorz
朝ご飯:卵焼きinハム&チーズ
昼ご飯:かしわ餅、プチシェイク、飴
夜ご飯:おしゃぶり昆布、みかん
朝から吐き気が治まらない><
イライラしちゃってorz
ちゃんと食べないとリバウンドしそう・・
朝ごはんには赤から茶漬け
昼はメロンパンとおしゃぶりこんぶ!
メロンパン大好き(*´∀`*)
夜はオルビスのショコラ風のやつ★
オルビス飲み始めてから
便秘治ったかも(。・ω・。)♪
ストレスのせいか食欲がわかない..
肌も荒れるし大変だぁ/(^O^)\
恋愛って難しい!
今日は朝ご飯はキャベツの芯と白米←
お昼は弁当で朝時間なくて急いで作ったから
卵(オムレツ?)にチーズ入れて焼いたのと白米
夜はオルビスのバナナ味で置き換え★
全然食べてない(´゚∀゚`)
不健康だなぁ・・
食生活見直さなきゃダメだね^^;
鉄分とカルシウム摂らなすぎてやばいorz
今日は朝ご飯は卵とご飯♪
卵焼きもっと上手に作れるように
なれたらいいのにな(*´∀`*)
昼はオルビスのプチシェイク!
なんとかショコラ←
おいしいから続けれます★
夜がっつり食べちゃった
自分意志弱いなぁ。。
オルビスのシェイク届いた♪
─置き換えダイエットStart─
今日は昼ご飯を「4種のベリー味」の
プチシェイクに置き換えてみた!!
栄養偏らないようにしないとねっ