朝・ビール酵母ヨーグルト
昼・食べ損ねた
夜・ご飯、味噌汁、レバーの竜田揚げ、ほうれん草のおひたし

朝・ビール酵母ヨーグルト
昼・ビール酵母ヨーグルト
夜・ごはん、味噌汁、豚肉としめじとニラとタマゴのオイスターソース
炒め

朝・ビール酵母ヨーグルト
昼・ビール酵母ヨーグルト
夜・おにぎり１個、豚汁、そうめん少し
今日は歩きじゃなく、殆ど１日ちゃり行動だった(~_~;)

朝・ビール酵母ヨーグルト
昼・ビール酵母ヨーグルト
夜・ごはん、ワカメ、豚汁
ウォーキング１５分×２