こんばんは＾＾
日記を読んでくれてありがとう☆
今回のダイエットは本気で行こうと思うから自分に厳しくしてみようかとｗｗ
シェイクとバナナはつらいときもあるけど、ずっとではなく５日間限定だからできるんだと思いますｗずっとだったらキット続かないしストレスになっちゃうと思うから♪
土日の旅行のために今、頑張ってる感じです♪♪
体重は増えるのは簡単だけど、減らすのは本当に難しいですね＾＾；理想まで・・・長い＞＜でも、頑張りましょう♪♪

こんにちは♪
お通じ悪いとすっきりしませんよね～。
私は、週に2回くらい、朝、バナナとキウイとりんごと飲むヨーグルトをミキサーにかけて飲んでます。
特に林檎を食べるとちゃんと出てくれる気がします。
食物繊維を多めに取ったり、運動して腸を動かしたり、体を温めたりすると出ますね。
でも生理前は何をやってもダメですけど・・・。
毎日スッキリって結構難しいですね～。

おはようございます♪
最近寒いです＾＾；
風邪にはお互いに注意しましょうね♪

ウォーキングしてみました♪
ちょっと筋肉痛ですが＾＾；
ヨーグルトも良いそうですね＾＾
私はバナナにしてるけどヨーグルトもいいなぁ♪

がんばってますね！
全然頑張れてないので　みなさんの頑張りに刺激されます。
白米も揚げ物も大好きでなかなか減らすことができません_|￣|○

骨盤ベルトは整骨院の先生が、
骨盤を占めるとお尻が痩せるって言ってたのでしていますー

設定できてよかったです☆

私も気を抜くとすぐ体重が増えちゃいます（笑）

トレーナーさんは妹のトレーナーさんです。
ゴルフをしているので、たまにまぎれて相談しているのです。
それとママ友にジムのインストラクターがいるのでメニューを調整してもらっています。

こんばんは♪今、Ｗａｌｋｉｎｇ40分して帰ってきました（笑）。
温泉、大好きです♪
最近、行った温泉は有明海沿いにある露天風呂の温泉です。温泉最高ですよね♪
では、これから半身浴してきます（笑）。
今日もチョコレート食べ過ぎて・・・。
どうも甘いものやお酒を一口でも口にすると止められなくなるので自分にとってはこれが一番の難問ですね～。
ふぃ～っ。

おはようございます！
順調に下がってますね☆

日記は設定→基本設定→日記テンプレートで設定していますよー

おはようございます♪
優しそうなだんな様で羨ましいですw

カレーは確かに食べすぎちゃいますねw
よくあります！あっ！しまったって思うことがw今日も寒いけど頑張りましょう♪

こんばんは～♪
カレー、ついつい食べすぎちゃいますよね！
分かります～！しかも、カレー食べた後ってすごく眠くなる・・・！
私は今日は40分ウォーキングしてきました。
半身浴は30分間やってますよ☆
でも食事がお菓子だけっていう1日でした。
反省してまた明日から頑張ります。

ロザリアさんはビリヤードされたんですね。
いいですね～！

はじめましてー
私も今日からまたがんばります～！

おはようございます～♪旦那様のカレー、いいですね♪私の主人は料理を全くしないので羨ましいです。
私は今日は早朝Ｗａｌｋｉｎｇ30分しました（笑）もう絶対続かないって分かっているのですが、頑張ります～♪
ロザリアさんも頑張ってください～☆

はじめまして♪ダイエット仲間の掲示板から来ました。私も80kg台です。今朝は80.8kgでした。目標は標準体重の50kgです。宜しくお願いします～☆☆

おはようございます♪
風を感じる・・・いいですね♪
私も週末ウォーキングをしようと思ったりｗ少しずつ動いていけるといいなって思います♪

はじめまして！３時間歩くなんてすごい！
私も見習わなければ・・・