GMGさ～ん　お元気ですか～＾＾

ズボンがゆるいなんて羨ましい！
春服買いたいけど痩せるまで我慢我慢っ＞＜

私にしてみれば１０回なんてすごいすごい！
今日は天気もいいですし、ラップ巻いてウォーキングしてきます。

おはようございます＾＾
昨日から春が始まりましたね♪
腕立て伏せすごいです！
私１回しかできませんT_T
二の腕鍛えなきゃぁ

コアリズムって簡単そうで結構ハードですもんね。新しく出たやつも試してみたいんですけど
ヤーナリズム？　こっちで手に入らないしYoutubeでは４分ぐらいなのしかないからすぐ飽きちゃいますｗ
GMGさんはどんな筋トレやストレッチをされてるんですか？

こんにちは～＾＾
バッフェ　いいなぁｗ　行きた～い＞＜
なんでおいしいものって太るんだろう～（笑
岩盤欲いいですね～。それなら大量に汗流せそう＾＾
お母様の体系羨ましすぎますｗ

私は生理前に食欲がものすごく増します。
今回はがんばって生理前でもダイエットしたのに50ｇも減らないって辛かったぁ。
生理中もあまり変わらないけどT_T
日本にはCryogelとか　Thermogelとか入ってるクリームやジェルってないですか？　今私それ使ってます。
少しマッサージしながら塗っておくものなんですけど、ひんやりしてて気持ちいいです。私は塗った後、パンパンになった足やおなかにラップ巻いてるとだんだん熱く感じます。　なんかむくみが取れる感じでしかも汗かくのでおすすめです＾＾

私の場合、おばあちゃんがスペイン語話せないので私が日本語覚えなきゃ会話できなかったから（笑
私も３世-４世日系の子に日本語教えてます！
やっぱりむずかしいですよね

実は私はアルゼンチン生まれの日系三世で、旦那はアルゼンチン人です。
１２月にスイスに来ました＾＾
近くの中華系のスーパーにはなかったので明日は少し離れたやつに行ってみます。
GMGさんの旦那さんはどこの人ですか？

お互いに旦那様に助けられてますね（笑）

いいですね～。ためしてみよます♪
旦那が横で私がアイス口に入れるたびに一口～、二口～って数えたのでやめれましたw

脚やせ座りっていうのは
私がつけた名前なんですが（笑）
椅子に座るときに背筋を伸ばして
膝をくっつけるやつです！

結構効きますよ～！！！

足痩せ座りってどういうやつですか？
ストレッチとかしなきゃしなきゃって思いつつ三日坊主です＞＜

前回、食事と半身浴だけで痩せて
失敗したんですよね～・・・

こんにちは～＾＾
そう～　痩せるんだけど微妙・・・ｗ
飽きちゃうんだよなぁ　あと少しの我慢＞＜
GMGさんは運動もがんばってえらいですね☆