最近、食べ過ぎなような気がする～。
まずいね～。

朝１　グラノーラ

朝１：サンドウィッチ
肉巻き

朝２：キムチ

昼：やばい記憶にない（笑）

昼２：シリアル

夜：ビール１本
キムチ　ピザ2枚　グラノーラいっぱい（笑）


今日もビール飲んじゃった～

朝ごはん1 小さめサンドウィッチ

 朝ごはん2 小さめサンドウィッチ

昼ご飯1 小さめサンドウィッチと肉巻インゲン

昼ご飯2 生徒さんの家でマカロン1個と紅茶

夕食　お寿司、肉巻き

食べ過ぎた～！！
でも、こっそり体重計ったら1.3キロ減ってた～。
でも筋トレのおかげで引き締まってきてるからよし！

１日5食ダイエットに疲れてきた最近。
お腹いっぱいにならないし。
いや、なれないし。
参りましたね～。

朝１：　フランスパンとトマト

朝２：　おからハンバーグ その他は記憶にないけど夜はビール飲んじゃった〜。 でも、筋トレ気づいたら一時間半してたw

体重計ってないので気分の現しようがないですね・・・w
しかも、自分では引き締まってきたと思いつつも
実際そんなにダイエット始めてから時間がたってないので
微妙だしwww


朝１：こんにゃく　１口　
だいこん　　１口
カップケーキ小さめ（と言う言い訳）１
キャベツのさらだ３口くらい


朝２：おから、ひじき、人参を煮たやつ


昼１：チョコ２口、コーヒー

昼２：ドライトマト２口
フランスパン小さめ２切れ

おはようございます！

今日はなんと言っても母とバッフェ。

やば～い。
まぁ、食べますけど（笑）
食べて運動運動！

朝　豆乳コーヒー

昼　バッフェ

夜　おから等




今、私の身長（148センチ）の理想体重を調べてみたら
す～ごい事に！（笑）
体重は、気にしないことにはしてるけど
50キロくらいまでにはなりたいですね～。
あと6キロくらいか～。案外すぐ落ちそう。
いや、目指すは47キロだけども。

バッフェは、胃が小さくなってるのか
お母さんより食べれなかった！
びっくり！！！
お母さんは身長153センチの体重43キロの
素敵な体型。　
近づけるかも～。いぇいっ！

そして、今日は運動の日だったので30分ほど筋トレ！
そしてストレッチ～♪

今日は、春分の日とやらでお休み。
生理3日目。ダイエット6日目。
ピル飲んでないから痩せやすいのかな～？
案外生理楽だわ～。

朝ご飯１（７時）　納豆ご飯
              　　　　鶏肉とトマト（やっと完食しました　笑）

朝ご飯２（11時）　トマト1個

昼ご飯１（14時） カレー３口

昼ご飯２（18時）　鶏肉２口
トマト２口

夕食のおからの味見してたらちょっとお腹いっぱいになっちゃった（笑

夜ご飯（20時）　卵IN油揚げ
おからやらひじきやらIN油揚げ



明日は、お母さんとバッフェ。
どうしよ～！！（笑）
朝と夜を抑えて調整！
ネットには週１で1日5食ダイエット休んでいいって
書いてあったけど不安だわ～・・・。

ちょっと体重測りたかったけど
今回のダイエットは体重はほとんど関係ないので
計るのやーめた。


朝　納豆ごはん３口
チキンとトマト３口
コーヒー
水


朝２　
納豆ご飯
チキンとトマト
水
ちょっと食べ過ぎたかも～w


昼１
一口ロールケーキ1個


昼２　
ちょっとキャベツと納豆


夜


朝からストレッチして気持ちよかった～♪

生理１日目

今日も朝からストレッチそして足痩せ座り。 頑張るぞー！ そして昨日から地味に一日一日5食ダイエット決行中♪ これは、ダイエット終わっても続けれるし 食べるの大好きな私にはピッタリだわぁ〜♪


朝　ステーキサラダ残り

昼　ステーキサラダパスタ

昼第二　パスタの残り

夜　トマトと鶏ムネ肉♪
ちょっとご飯と納豆♪

夕食楽しみ～♪♪

ってかちょっとビール飲んでしまった～(T＿T)/~~
まぁ、よしとしようw無理すると大変だもんね！

今日は、ストレッチと筋トレ30分くらい！
旦那が一緒にやってくれるからなんとか頑張れそ～:)


さて、グアムで水着着れるかな？w

何が辛いって頭が痛い。
キェーっ。しかも、一日中仕事。
むしろ、これを書いてるのも仕事中（笑）

朝　かっぱエビせん小さいのをひと袋

昼　豆腐の炒め物
ホワイトシチュー

夜　ステーキサラダ

なんとまぁ、今日は炭水化物抜き。（カッパえびせん以外）
炭水化物大好きなのに意外といけるもんだ。
今回は、本気なんだなと自分で気づきましたw

旦那は毎日ジム～
真面目なこった。
でも、また結婚前のセクシィーなからだを
取り戻してくれると嬉しいですな♪
私も頑張ろ～。って別に結婚前から痩せてたわけじゃないけど～。



朝　砂糖抜きコーヒー

昼　昨日の残りの春雨

夜  揚げ餃子
納豆ごはん


筋トレとまともな食事で痩せるぞ～！！！！
今回は無理しないように頑張ります・・・。

体重は、考えないようにしてるので
今度計るのは・・・う～ん・・・ＧＷ前かな？