ありがとうございますー！今度こそ頑張ります！ボンキュッキュですね(^^)！頑張りましょう～！

しゃみ～さーん(T_T)お久ぶりです。３月後半の私、体重計から逃げていました(T_T)
もう半端ないです。すみません(T_T)４月になったのをいい機会にして、また一から頑張りたいと思いますので、またよろしくお願いしますー！！！！

おはようございます！今日体重はかったら体重減ってませんでした；；運動しなきゃだめですね～

おはようございます。
今月もよろしくお願いしますね～＾＾

ブラウス、嬉しいですね♪
私はまだ、そこまで効果出てないです・・・。
ただ、ズボンがゆるくて困ってます・・・w

ありがとうございます～！スイス限定のクリームだったらどうしましょう((+_+))！すごい使ってみたいので、今日探しに行ってみます！ラップも買ってこなくちゃ！
ブラウス良かったですね(*^_^*)！！おめでとうございます～！そんな風に目に見えて成果が出るともっと頑張ろうって思えますよね！がんばりましょう！

そんなクリームがあるんですか！それって普通のドラッグストアで買えるんですか？
すごくやってみたいです～(*^_^*)

おはようございます(^^)
餃子美味しかったです～♡朝ごはんが一日の一番の楽しみになってしまいました！
ラップ巻いてウォーキングですか！すごい！巻いて歩くと汗とかすごいですか？体重にその成果が出ましたね(*^_^*)

返事遅くなってごめんなさい。
運動はウォーキングマシーンとかエアロバイク、筋トレの機械などをしてます。腹筋を鍛えるマシーンがお気に入りです(^O^)

ウォーキングいいですね～♪♪
楽しんできてください♪

私も腕立て伏せ最初は、３回が限界でした～。でも、今は１０回できるようになりました！ってまだ自慢できるような回数じゃないですが・・・。

おはようございます！
私もともとすごい大食いなので、食べる量を減らすと最初は減るんです。でも早くも止まってしまいました(/_;)しかも体脂肪が増えました(*_*)
キャベツダイエットわたしもやったことありました～！コアリズムは毎日やってるんですか？

私は、ストレッチは普通のストレッチですよ～。
単純にいろんなとこの筋肉を伸ばす感じの。

筋トレは、腹筋、腕立て伏せとかダンベルを使ったりして３０分くらいやりますよ～！筋トレの名前がよくわかんないので説明できないんですが、寝っ転がって足上げたりヒップアップのエクササイズもしてます♪

バッフェで食べ過ぎました～（笑）
でも、野菜系の多いヘルシーな所だったので
まだ助かりました・・・。

うちのお母さんすごい痩せてて
お店に一緒に行っても
「お母様、スタイル良いですね～」
って言われるんですけど
私に言わなくてもいいよ～って
思っちゃいます（笑）

コアリズムいいですね～♪
私、腰痛持ちで
コアリズムやって立てなくなりました（笑）

引っ越しされたんですか！一時期とかではないんですね＼(◎o◎)／！いいなあ～！スイス行ったことないんですけど、景色すごく良さそうですね！行ってみたいです！
ではぜひ、仲よくしてください(^^)！
頑張ります！しゃみ～さん、ラップ巻いてコアリズムとかすごいですね！見習って私も頑張らなくちゃ！