ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
30210歩
朝）なし
昼）おにぎり、スープ
夜）ピラフ、つくね、ピーマンとしめじ、チャプチェ
今日歩きすぎ（笑）
24859歩
朝）なし
昼）おにぎり、スープ
夜）つけ麺
ずっと体重計に乗ってなかったので 75kgぐらいになってるんじゃないかと心配していたけれど思っていたほどじゃなくてよかった
5月 92.7→87.9 －4.8kg
6月 87.9→82.1 －5.8kg
7月 82.1→79.1 －3.0kg
8月 79.1→75.6 －3.5kg
9月 75.6→74.6 －1.0kg
10月 74.6→73.3 －1.3kg
11月 73.3→71.1 －2.2kg
