マキロンさんこんにちは～（＾－＾）
今年も残すところあと2カ月だよ、はやいね～！お元気ですか？またおしゃべりしましょうね～

マキロンさん　こんばんはー
　お元気かな？
　忙しそうだけど　ウォーキングはがんばってるんだー
　すごい！！
　また　おしゃべりしようねー＾＾

マキロンさん　こんばんはー
　今月の目標　マイナス５ｋなんだー
　マキロンさんなら達成しそう＾＾
　８ｃヒールねー
　８ｃどころか　３ｃでも危ない私です＾＾；

マキロンさんおはよ（＾－＾）
素直な体・・・今朝のアタシです
節度を持ってお菓子もつまめるようにしたいんだけど、ちょっと？（ええ。アタシにとっては以前に比べたらちょっとです笑）つまんだだけでこの増量・・・
もうちょっと筋肉増やして代謝を高めたいなと思いました
食べないで減らしてもリバ、ポーン！だからネ

こんばんは（＾－＾）
マキロンさんとこのお料理、色どりがきれいで素敵♡今月目標、アタシも本気で頑張ります！
今月もよろしくね～☆

マキロンさんこんばんは！
運動、頑張ってる！コツコツと。タイトルどおりに拍手です＾＾
アタシは・・・
しーごーとー残業で夕飯夜の9時。娘がクリームシチュー作ってくれてあって、しっかり御馳走になりました！
むくみ！体重に差が出ますよね～1k位簡単に・・・水分とらないわけにもいかないし、巡り良くしようと飲みすぎると滞っちゃうし。
後2日精一杯行きましょーね☆

マキロンさん　こんばんはー
　今夜もお月様すっごく綺麗です。。。＾＾
　ごめんねー
私の日記　目に毒だよねー
　もう　このままキープのつもりで　食べたいもの食べてて　みんなに迷惑かけてるかな？＾＾；
　来月また　がんばろ。。。
　こんなでっかいピザ　買ってるようじゃだめだよねー
　写真のように9等分して　4枚食べて　冷凍庫に入ってます

マキロンさんただいま（＾－＾）
バッサバサと思い切り羽のばしてきましたよ♪
ほんと後一週間で9月も終わりー。
早いよねー・・・
スパートしなきゃに激しく同意！
食べるもの気を付けながら運動がんばろうね♡アタシも一緒にスパート☆です！

こんばんは。お久ぶりで～す。
シルバーWEEKが終わりますね。
連休中、食べてばかりで体重が増えてしまった。
分かっているけど、食欲の秋ですので、仕方ない。。。
体重をキープもダイエットの一つです。（前向きな考え？）
ゆっくり行きましょう。

こんばんはー　マキロンさん♪
　ステキなウォーキングの道ですねー
　すごく綺麗。。。
とっても優しい　娘ちゃん♪
きっと　マキロンさんの愛情いっぱい受けて育ったんだろうね。。。
　大きくなってくると　子供のいう言葉にハッとして　成長感じたりするよね＾＾
　ススキと彼岸花って　秋って感じだよねー

マキロンさんこんばんはー
　娘ちゃんのお弁当　すっごく美味しそうだねー
　婦人科検診もおつかれさまー
　歩いてえらい！！
体動かすと　体がかわるんだろねー
　見習わなければ・・・
　ほんとにお野菜の高さにびっくりだよね
　白菜は鍋にするのにぜったいほしいのにー、、、悔しい！！

足の隙間～これにはアタシも敏感です！ちっとも体重減らないんだけどね、レッグマジック細々続けてるからなんとなく隙間が・・・鏡の前で立ち方工夫して自分を励ましてます！
お弁当の茹で卵、上手ね～＾＾

マキロンさん　こんばんはー
　きっと　娘ちゃんは　ママと一緒のお散歩が楽しいんだよー
　いっぱい　楽しんでね♪
昨日ねー
　軽く済ませるつもりだったけど。。。。
やっぱり　遅くなってから　芋ケンピを食べてしまった　だめな私です。。。＾＾；
　

マキロンさんぜひ一緒に今週頑張ろうね！！！って・・・夕飯台湾焼きそばついついピリ辛がおいしくて食べてしまった。
その後自転車であちこち走って少しは消費できたかな？
あとね、なるべくお魚食べて頑張るよ～
棒の体操、肩こりに効いてます♡
ありがとう～

マキロンさん　こんばんはー
　子供たちとウォーキングなんて　いいなー
　うらやましいよー
もう　大きくなったら付き合ってくれないのー
　娘が小学生の頃ねー
バレエの送り迎えの自転車の帰り道でも「あー夜景が綺麗だなー　みんな　一生懸命でかわいいなー」って幸せ感じてたのを懐かしく思い出したわ。。。　
　今晩はスムージーなんだねー
私も大根とスープだけで　もうすでにお腹グーグーです＾＾；