腕立て 0回

腹筋 200回

ウォーキング 0歩

昼飯 コンビニ弁当

晩御飯 生姜焼き定食

間食 アイスクリーム

腕立て100回

腹筋 200回

ウォーキング 0歩

昼飯 とんかつ定食

晩御飯 肉じゃが定食

間食 アイスクリーム

腕立て 50回

腹筋 200回

ウォーキング 3000歩

昼飯 チキン南蛮定食

晩御飯 麻婆豆腐

間食 お菓子

腕立て 100回

腹筋 200回

ウォーキング 0歩

昼飯 ラーメン

晩御飯 焼き魚定食

間食 アイスクリーム

腕立て 50回

腹筋 200回

ウォーキング 3000歩

昼飯ステーキ

晩御飯 うどん

間食 回転焼き

腕立て 100回

腹筋 200回

ウォーキング 3200歩

昼飯 ハンバーガー

晩御飯 餃子定食

間食 お菓子

腕立て 100回

腹筋 200回

ウォーキング 0歩

昼飯 カレー

晩御飯 麻婆豆腐

間食 アイスクリーム

腕立て 100回

腹筋 200回

ウォーキング 0歩

昼飯 ラーメン

晩御飯 餃子定食

間食 アイスクリーム

腕立て100回

腹筋 200回

ウォーキング 0歩

昼飯 寿司

晩御飯 肉じゃが

間食 アイスクリーム

腕立て 100回

腹筋 200回

ウォーキング 0歩

昼飯 カレー

晩御飯 食事会

間食 アイスクリーム