こんにちは♪

ダメだしするなんてとんでもないです。
やはり何事も完ぺき主義では、長いこと継続できないと思ってますし。

自分の場合、とりあえず午前中は(維持でも)食べないでおこうかな♪
みたいな変な守りごとを勝手に決めております。
半日断食でも、アルコールは禁止してない先生もいましたよね。夜は食べ過ぎなければ何食べていいし、酒もオッケーと♪
ただ自分の場合は飲むと制御回路がエヴァ並に暴走するので危険なのです。

おれもいつかは自分の身体にうっとり出来る日は来るのかなぁ…

ちょっとまたここ最近、いろいろやることがたくさんあってバタバタしておりまして…あんまり忙しいをいいわけにダイエット疎かにしちゃいけないんですが…またがっつり復活しますので宜しくお願いします！

コメントありがとうございます！来年また沖縄に行けると思うと今からわくわくでそれまでに痩せなくっちゃって思いますね＾＾；
私もついこの前までダイエットらしいダイエットできなかったので今週からがんばりますので宜しくお願いします！

おはようございます。

いよいよ朝食抜き開始ですね♪
以前は実施されてたようなので、問題なく自然にできることでしょう。
それによって腰痛も改善するといいですね。

昨日は体重体組成系を購入したついでに、豆乳をまとめ買いしてきました(笑)
でも、お気に入りのカロリーカットのが売り切れで残念…

アルコールもストレス解消になるはずなので、いいですよね♪
自分もたまに甘いもの食べますし(頻繁に？)

おなかがグ～グ～鳴るのが楽しみですね！

コメント有難うございます！ようやく戻ってまいりました！返事遅くなりましてすみません…
きれいはなさんの日記を見るとがっつり運動しているからこんなに痩せられるんだな～っっと勉強になります！これからも宜しくお願いします！

こんばんは☆

変顔ブレスダイエット、やはりきつそうですね(変顔は余計ですか？)
子供さんもおちゃめで可愛いですね♪　今度写メ撮って、日記にアップしてくれたらいいのになぁ…(｡◕‿◕｡)

コーラといえば、最近は脂肪を燃焼させる成分入りのものなんかもあるみたいですね。本当に効果あるのかなぁ？

最近我が家で購入した体重計は「基礎代謝量」「身体年齢」「体脂肪レベル」なんかも表示してくれるものでした。
身体年齢３７歳とか出たけど、ほんまかいな？って感じです。
でも妙にうれしくて、テンションあがりました(単純なおっさん)

おはようございます。
コメント、ありがとう。
久々の休業日まで3日！！
頑張ります！！

おはようございます。

ロングブレス、もしかして俳優さんがやってるやつでしょうか？　そんなにきついんですか？　じじーの自分にはとても継続できそうにないです(汗)
根性なしだから、辛いものは続かないんです。　で、ここ最近は楽ちんなエアロバイクを復活させました。

その点、半日断食は楽ですよね♪
ただ食べないだけですから(笑)　経済的負担も少ないですし。

自分の後を追って両親も始めたのですが、最近は子供もやってるんです。
状況に応じてアレンジして、食欲がないようなときは無理して食べさせず、話したような果物＋豆乳ジュースを飲んでるんです。
今朝は冷凍したマンゴーを使い、それのスムージーでした♪　豆乳もカロリーオフのを見つけたので、それにしてます。

こちらは天気悪いですが、そちらはいかがですか？
本日もお互い(程々に)がんばりましょうね♪

おはようございます。

そうそう、(たぶん)そのマジックブレットです(笑)
今朝もそれに豆乳、冷凍したバナナ、オリゴ糖、ヨーグルトを入れてジュース作って飲んだところです♪(10秒で完成)
自家製ジュースだと甘さも加減できるので良いですね。程好い酸味があり最高でした。

腰痛大変みたいですね。
自分の身体と、上手に付き合うということは常に考えてます。
あまり頑張らないでくださいね。

朝からのランニング尊敬します！

おはようございます。

やはりミーちゃんも医者からはやめるよう言われてたんですね。
３０年前ですと、今よりもさらに朝食絶対摂取論が根強かったでしょうから…　南雲先生にしても若くてかっこいいですしね。
掲示板の誰かは「整形でしょ」とか言ってるし、結局なに言っても最初から理解しようなんていう気ないんです。

マジックブレットＤＸとは最近テレビショッピングでやってるミキサーのことなんです。
朝に豆乳とバナナをミックスして飲もうかなと考えました♪
市販のバナナ味の調整豆乳を飲んだら甘すぎましたので。味はそのままでもいいし、蜂蜜や黒蜜で調整してもいいと思います。
冷凍したバナナ＋豆乳で試しましたが、最高においしかったです♪

きれいはなさんも、半日断食始めるときは最初はご飯の量を少なくするとか徐々に試されても良いと思います。
慣れたら朝は野菜ジュースや豆乳だけにするなど、様子を見ながらネ♪
無理は禁物です。

今は腰痛はいかがですか？

ピンレディーのミーちゃんが半日断食実践しているとは知りませんでした。
あれだけ若さをキープできているのを目の当たりにすると、やはりカロリー摂取をコントーロールすることとアンチエイジングは関係しているんだなと感じますね♪
嫁はDHCのレスベラトロール買ってほしいとか言ってますが、もちろん却下です(笑)
そんなカネないっつーの！

半日断食再開されるようですが、以前のように体調不良が認められた場合はすぐ中断してくださいね。
無理は禁物です。

良ければその後の報告も聞かせてください。
またお邪魔しに来ます。

＞私も、午前中はデトックスの時間と思ってますし、内臓を休める時間をとるべきと思ってます。
これは他の健康法でも言われていることなのでしょうか？
朝食を抜くかどうかいう掲示板で、いろいろ議論されてます。
多くの人は朝食を抜くということに抵抗があるようです…

コメントありがとうございます。
自分の場合、西式甲田療法という本を読み参考にしていることを前提に話しますね。

現代の一般的な生活習慣病と言われるものの原因の多くは食べ過ぎにあるそうです。
もともと人類の身体は、飢餓状態には対応できるようですが栄養過剰状態にはそうではないようです。(歴史上長い間栄養不足であったため)

だから一食抜くことによって、身体を適正な状態にすることと空腹状態を長く保つことで内臓を休めるということでした。

だから半日断食していても、昼食夕食で食べ過ぎては意味がないようですね。　もちろん間食も。

しかし、何事も厳しすぎては長続きしないと思います。
自分なりにアレンジして、たまには甘いものも食べるとかも良いのではないでしょうか♪

甲田療法ですと、午前中は排泄の時間とされているので食べることによってそれを妨げないようにするらしいです。

長くなってすみません。

こんばんは。47kg、おめでとうございます♪あと少しじゃないですか～♡このまま、減ってくるといいですね！
私は生理がちゃんとくるといいのですが・・・。気遣って頂き、ありがとうございます（涙）以前にも、体重を減らした時、生理がなかなかこなかったんです。きれいはなさんは大丈夫ですか・・・？生理後の痩せ期が待ち遠しい気持ちです。
睡眠薬も貰ってきましたし、質の良い睡眠が取れたらいいな～。

おはようございます。
昨日はきれいはなさんに宣言したおかげで休肝日にできましたよ♪
ピロリ菌の除菌ですかぁ。。。
お酒はいけないんですね。
でも、わかりますよ！一週間も休肝日なんてできそうにないわ。。。
妊娠・授乳の時以外で長くお酒を飲まなかったのってどれくらいだろう。。。。。
体調が少々悪くっても飲んじゃってダメ子です。
あっ、階段、駆け上がったりできません（笑）とりあえず階段を使ってます。
多分一日に7～8回ほどかも。

昨日も忙しかったのですが、
今日からとてもハードです。
土・日と店の前でクラフト＆アートマルシェというイベントがあり、遠くから来られる作家さんたち6人が我が家に宿泊なので、日頃、ばたばたして掃除をさぼっている分、大変！そして、ゴールデンウィークが終わるまではお休みなし。しかも今夜のライブに続き、5月2日のライブではミュージシャンさんが我が家の台所を貸して欲しいとおっしゃる。。。。。ひぇぇーーーーーっ！！ってことで、しばらくお返事できなくってもごめんなさいね。