今朝は幸せのハンバーグ、召し上がりましたか？
3,4日目の頑張りが5日目や6日目に反映されることが多いので、それを楽しみに淡々と一日一日をこなしてみてくださいね。

紅色さんのお言葉に甘えて、というか、さすがに買い物のあとはヨーグルト食べちゃいました。うまかったです。あとは夜まで頑張ります。

2日目にすぐ果が出るのがこの9Dの特徴であり良いところなんですよー^^スープデイ、無理しない範囲で頑張ってくださいね。辛かったら食べてよいものを食べていいんですよ。

紅色さん、こんにちわ。
いらっしゃいませ〜。
応援とアドバイスありがとうございます。まだ、利用しはじめたばかりですが、ここにきて、他の人の日記を読むと自分一人じゃないと感じました。自分の可能性にチャレンジしてみたいので、暖かく見守ってくださいませ。

こんにちは☆sakusakuさんのBBSに一番乗り〜♪
書き込み、ありがとうございました。今日から9D開始されたんですね。頑張ってください！応援しています。
私はいつも1日目2日目は洋食にしています。好きなメニューだから（笑）
9Dのコツはよく噛みしめてゆっくり食べること。それからお水をちゃんと飲むこと。これから寒くなってくるのでお水を飲むのに苦労するかもしれませんが。それと空腹を感じたら温かい飲み物を摂るといいですよ。
3,4日目のスープデイは特にコンソメスープ（ごく薄味にして）をマメに摂ると空腹感が紛れます。ソフトドリンクだけでは乗り切れないです。