ビーちゃんさんがいない～。
どうしちゃったのかな？ちょっと心配です。

おはようございます。

朝からセミがうるさく鳴いて…本当に暑い～
こんなに暑いとエクササイズもイマ一つ気乗りしないです。
体調に気を配りつつ…今月もがんばりましょうね！

こんばんは、体調悪かったんですね、その後いかがでしょう。
夏場のダイエットは体調にも気を使いますよね。
私は毎食少しでもタンパク質を摂るように心がけています。
体重減ると嬉しいけど今は夏休みで子供たちも家にいることだし、８月はスローペースでダイエットするつもりです。

私もヤーナリズムで筋肉痛を感じると、効いてる♪といい気分に。
見た感じでダイエットをあまり実感できないので、筋肉痛でも嬉しく感じちゃいます。

シソ巻きおにぎり、おいしそう。
シソって一袋買うと結構入ってて余っちゃうんですよね。
おにぎりにはシソを塩漬けにするのもいいですよ。
本当に暑くて、ついに今週から日中はリビングのエアコン解禁。
こうなると子供部屋でも使い放題になっちゃうから、電気代が怖いです。
それにしても体重の下降線が素晴らしいです。
やっぱり置き換えは効果あるんですね！

こんばんは。
体調は如何ですか？
暑くなりかけって体がついていかなくてシンドイですよね。
私はこの暑さで、ヤーナリズムが辛いです。
今のところはエアコン我慢しているんですが、ヤーナを続けるためにはそろそろエアコン使うしかなさそうです。

こんにちは～
ランチの四川風麻婆、お野菜たっぷりでおいしそうです♪
しかも器がすごく私好みです。
豆腐好きなので麻婆豆腐も大好きなんですが、ダイエット始めてから食べてません。
画像みたら食べたくなっちゃいました。

はじめまして♪
コメありがとうございます！

なんて素敵なお食事なんでしょうか。
雑な私とは大違いであります（反省^^;）

マイペースで長期戦になると思いますが、共にがんばりましょう～！！
よろしくお願いします。

おはようございます♪
お弁当作りお疲れ様です！！
バジルの味付けいいですね～
きゅうりとトマトを知り合いから頂いたので
バジルマヨで食べたくなりましたｗ

こんにちは～
今日もおいしそうなご飯食べてますね。
ワンプレートに盛り付けると可愛いですよね。
ダイエットメニューって味気ないけど、お皿を選んだりランチョンマット使ったりすると華やぐと思います。
モチベーション上げるためにもお写真載せるのって良いですよね。

こんばんは～
マカロンおいしそうですね。
半身浴６０分も頑張ってるんですね。
私は20分くらいが精一杯です。
代謝UPの為にもう少し頑張ろうかな？

こんばんは、hanaです。
掲示板で見つけてすぐ遊びに来ちゃいました。
お料理のお写真素敵です～♪
私って皆さんがどんなご飯食べてるのか興味津々なんです。
また遊びに来させてください。

こんにちは～♪
今日は暑いですね・・・家事をしてても全然、汗をかきません！！
もっと激しく動くべき！？ぷぷ
本日の私の食事はてっとり早いパンになりそうです～

マンゴーがめちゃ美味しそうo(^▽^)o
家でフルーツでマンゴーとかそんなに食べないかも〜
メニューがどれもツボだわ(*^_^*)

あっ、息子はビーちゃんさんのお子さんより年下です♪

初めまして♪
年齢から検索で飛んできました！
同い年です＾＾
私のダイエット当初の体重も70㌔台でした。
継続は力なりで頑張りましょう♪
ご飯が美味しそう！！

　一緒にがんばりましょう！＾＾
　　まずわ食事制限ですね。
　　コメよろしくお願いします★