減りません・・・せっかく痩せていたのに・・・・
朝：グリーンジュース、コーンスープ、甘い栗少々

案のじょう・・・この結果に・・・
朝）　いなり寿司、豆腐
昼）　マックSサイズ、シェイク
夜）抜き
間食・トッポ

生理が来ました！！そして今日は友人３人と一緒に大阪へ！！メキシコ料理をお腹いっぱい食べて・・・そのあと、ドーナツ、最後の締めはおでんとお酒・・・食べ過ぎだわ・・・明日の測定怖すぎ・・・
朝　グリーンジュース、肉まん
昼　メキシコ料理いっぱい
間食：ヨーグルトアイス、ドーナツ、カフェラテ
夜　おでん（しらたき・ウインナー）、ジンジャエール
食べ過ぎ・・・・

なんかからだがしんどい・・・けど食欲はとまりません・・・・
そして生理がこない・・・・生理がきたらホルモンのバランスが元に戻るのに・・・！！
早く来いよ～

朝：グリーンスムージ、おぼろ豆腐半分、納豆1パック　ゆで卵1個

0.5グラム減！！昨日の半身浴がよかったみたい・・・雑誌みたりしたら汗もかくので体がポカポカします！！
今日も頑張るぞ！！
朝：グリーンスムージ、くるみ、コーンスープ

昨日の晩、11時まで残業・・・8時頃吉野家牛丼（並）を晩ご飯に普通にたべてしまいました・・・お腹いっぱい・・・けど太ってなかった
・・・ここ最近・・・年とともに代謝の量が落ちてきている・・・筋肉つけなくちゃ・・・

今日は早く帰って温泉行こうっと！！

グリーンスムージーに牛乳入れるのをやめました・・・カロリー半分に減りました・・・

朝）グリーンスムージ（バナナ・小松菜・りんご・きなこ）、無塩ナッツ、しょうがくるみ、コーヒー
昼）八宝菜、牛乳、餃子、ご飯少々
間食）モンブラン・チップスター、ういろ
晩ご飯）豆腐、納豆、きゅうり

朝　グリーンスムージ
昼　ごはん、ごまあえ、うま煮、牛乳
夜　吉野家牛丼（並）
昼ご飯食べすぎた・・・・お腹がいっぱい・・・晩ご飯軽めにしなくちゃ・・・
水泳通うか・・とにかく今日から晩ご飯あとのウオーキング開始します。

生理が近いから食欲がとまらない・・・胸も張ってくるし、体が重い・・・・
女の人に生まれてよかったって思うけど生理前は嫌だな・・・
今日から再びグリーンジュースを開始しました！！
朝：バナナ・小松菜・りんご、すまし汁

昨日晩ご飯抜いたのにほとんど減っていない・・・排卵期にいつもこんな感じになる
からだが重い・・・・
朝：コーヒー、ミニクロワッサン3個、コーンパン少々

再び開始！！がんばります！！１２月の健康診断までに５８キロ目指す！！