ダイエット日記

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
7月15日 (月)
体重 50.8kg 体脂肪率 28.4% ダイエット (・∀・)ィィ!

運動・・・・・

食事・・・・・(朝食)
       (昼食)
       (夕食)

日記・・・・・

7月14日 (日)
体重 50.3kg 体脂肪率 28.4% ダイエット (・∀・)ィィ!

運動・・・・・

食事・・・・・(朝食)
       (昼食)
       (夕食)

日記・・・・・

7月13日 (土)
体重 52.1kg 体脂肪率 30.3% ダイエット (・∀・)ィィ!

運動・・・・・プール1時間
       エアロバイク20分
       ウォーキング4500歩

食事・・・・・(朝食)
       (昼食)
       (夕食)

日記・・・・・

7月12日 (金)
体重 51.0kg 体脂肪率 29.1% ダイエット (・∀・)ィィ!

運動・・・・・エアロバイク15分
       ウォーキング 5200歩

食事・・・・・(朝食)
       (昼食)
       (夕食)

日記・・・・・