精神状態がよろしくなかったのでダイエット休止してました・・
こんなに病んだの久々かも　よくないね～
でも少し悩み事の打開策を見つけた気になってきたのでちょっとだけ回復
今も絶好調ではないけれど　明日からまたがんばります！
体重計怖い　

せーりきたー
なんか落ち込みすぎて暴食して吐いた
ちょっともうだめかも　精神的におわてる・・・　なに？ストレス？
全部吐けなかった・・・くっそ・・・orz
まだ気持ち悪い・・・はぁ・・orz

ね・・・ねむい・・・・orz
今日はなんかやなひだったな～。
ゲリラ豪雨がやばかった・・・・
きのうなんかネット上でドライフルーツという文字を見つけて
すっごい食べたくなって買ってたべた！
マンゴーうまーい！プルーンは苦手かも・・・？でも美容にいいらしい？
楽天でポチっちゃったよ・・・・・　美味しいよ・・　マンゴー
ヨーグルトに漬けとくとふにゃってしてすごい美味しい・・・・・・
噛む回数増えるからおなかいっぱいでビタミンも摂れて最高じゃない・・・。
でもカロリー高いし値段もそこそこするとかは知ってたわ。

♥朝ごはん
バナナ　１本

♡昼ごはん
鶏肉のトマト煮　白米

♥夕ごはん
無糖ヨーグルト　ドライマンゴー　プルーン

♡間食
なし

♥運動
自転車　３０分
リズボク　２０分

トマト煮の鶏は皮面焼いてから油拭きとってみたり～
トマトは湯むきしました＾＾プチトマトめんどいけど美味しい