朝食　：　食パン　ツナに胡椒をふって。
　　　　　　豆乳コーヒー

昼食　：　息子のお弁当の余り
　　　　　　・唐揚げ
　　　　　　・サイコロステーキ加工肉
　　　　　　・トマト　ブロッコリー　味塩
　　　　　　・玉子焼き

今日は消防点検の日

うちはマンション４階
１０時３０分までに終わる予定でした。
家中のカビとりや、キッチンの油取りも昨日汗だくで済ませたので、
今日は余裕・・・・。

掃除機も済ませ、９時からいつ来られてもいいように化粧済み。
１０時・・・・。パソコンぱこぱこしたり、生協のチラシをみながら時間を潰す。
１０時半になった・・・なんで？来ないやん。
　　　　　　　　　　　　暑くなる前に借りたビデオを返しにゆきたい。。。チャリで７分の距離。
１１時半・・・お、お腹がすいた・・　　なんで来ないの消防士さん！！
１２時・・・・・待ちきれず、外へ出る。。。あ、管理人室の前のお知らせに、
　　　　　　　 A棟１階ー４階・・・９時から１０時半
　　　　　　　 B棟１階ー４階・・・１３時から４時・・・・・とありました　|||||▄█▀█●|||||
AとかBとかあった事に初めて気付きました。時間を返して！！

朝ご飯　：　パン　ヨーグルト(アロエ)　豆乳コーヒー味
昼ご飯　：　ラーメンに納豆を入れて。。。うま！！
夕ご飯　：　ご飯　納豆　ちりめんのふりかけ　赤出汁

体重・・・はかり忘れ・・・・

排水口掃除の為、５時起床

朝食：ヨーグルト　無糖タイプにいちごソースをかけて・・・アウト？
　　　バナナ　　　　息子と半分こ
　　　豆乳コーヒー味
　　　緑茶

昼食：食べる暇がありませんでした。。。。。排水口清掃業者の兄ちゃんがいつ来るかと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心配で。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後も空腹すぎて、食べる気が失せました。

夕飯：納豆予定。。他

アカン。。。もう夜中です。
今日は疲れたので、頭が回らんがです。
明日は明日で排水口の掃除屋来宅。
お風呂も掃除しないと　カビだらけ。

もーー寝よう。
あ、ちなみに、夕飯に、ワカメのサラダを大量に水戻しで、海草に溺れ死ぬかと
思うほどでした。まだ、上手にダイエットができず、偏ったメニューです。

今日の日記はコレまで・・おやすみなさい・・・・おやすみ(σω-)｡оﾟ

おおおおお！！
昨日より　体重かる～くなったよぉ！
面白いよぉ、
さぁーーーどんどん小さくなってくよぉ！

朝　ヨーグルト(グレープフルーツ入り)
　　 コーヒー
　 玉子焼き(息子のお弁当のおかずの残り)

おっかしぃなぁ・・・
昨夜はご飯一杯しか食べてないのになぁ
ブロッコリーの新芽
赤だし、キノコの味噌汁
ご飯は一杯だけで、上に鳥竜田揚げを乗せて・・・・あ！！
一杯は一杯でも、　どんぶりだったぁ！
丼。。捨てようかナァ

夏休み最後の日、ついつい息子とケンタッキーフライドチッキーーーーン。
やってもうた、　|||||▄█▀█●|||||
この日記を見つけた今日から。。。。あいや、
明日から、本気でダイエット始めるでぃ。