朝食前:50.8kg
夕食後:kg
就寝前:kg

朝食［スコッチエッグトースト、ポンデリング］
昼食［］
夕食［］
夜食［］
おやつ［］

朝食前:kg
夕食後:kg
就寝前:51kg

朝食［カスタードクリーム］
昼食［海鮮丼］
夕食［ハンバーグ（おろしポン酢）、味噌汁（鮭のあら、ねぎ、大根）、ごはん、キャベツ、ポテトサラダ］
夜食［］
おやつ［ベビーシュー］

結局ファスティング出来ずでした(^_^;)
６日からずっと普通に食べてるww
ちゃんと日にち通りやりたい(￣▽￣;)

朝食前:50.8kg
夕食後:kg
就寝前:kg

朝食［］
昼食［］
夕食［］
夜食［］
おやつ［］

朝食 前:53kg
夕食後:51.5kg
就寝前:51kg

朝食［カフェオレ］
昼食［エンゼルフレンチ、カフェオレ］
夕食［明治プロテインダイエットイチゴ豆乳で。］
夜食［］
おやつ［］

今日は5日ぶりに便秘薬にたよって改善。
排便で1.5kg減った
今日から体リセット3日予定。軽いファスティング。


夜、よし。体重戻った。

朝食前:52kg
夕食後:kg
就寝前:53kg

朝食［パスタ（えのき、ウインナー）、カレー半分］
昼食［オールドファッション］
夕食［パスタ、カレー］
夜食［あみじゃが］
おやつ［］

朝食前:52.8kg
夕食後:52.5kg
就寝前:52.5kg

朝食［チーズトースト、ドーナツ二個］
昼食［］
夕食［ドーナツ一個］
夜食［］
おやつ［プレミアムのりしお］

朝食前:52.5kg
夕食後:kg
就寝前:53kg

朝食［チーズトースト］
昼食［マックのポテト］
夕食［ラーメン］
夜食［ドーナツ］
おやつ［］

朝食前:51.5kg
夕食後:kg
就寝前:kg

朝食［チーズトースト、ポンデリング］
昼食［煮卵、キャベツ、ごはん］
夕食［ビュッフェ(*´艸`*)］
夜食［］
おやつ［］