午前中（4時から12時）：基本的に果物
オレンジとパイナップルのスムージー
蒸した坊ちゃん南瓜あまい！
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
夜：
排便：
日々の徒然：
午前中（4時から12時）：基本的に果物
昨日と同じ。それとぶどう。
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
ビスコッティたーくさん。ぽりぽりぽりぽり・・・・
夜：
サラダ！ガリ！
排便：
○
日々の徒然：
体重はかるの忘れたん。。。。
はかろう。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
パイナップルとオレンジのスムージー的なもの。
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
時間ないけどいろいろつまんだ。
夜：
パン３つ・ナッツ鬼食い。食べる暇ないけど腹減りすぎて。
排便：
×
日々の徒然：
なーんか食べすぎー・・・・
あう・・・・
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・りんご・コーヒー
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
＠ロイホ
野菜カリー＆ハンバーグ＆シーザーサラダを半分ずっこ。
コーラ
夜：
アイス・焼き芋
排便：
△
日々の徒然：
と、いいながら。
気分がおちこんで復活できないよう。
ううううう。
ボケステー
一週間ぶりっこ。
復活しまっせー！
また皆様よろちくｗ
やさぐれトンボ・・・・
もーなんか日常でやられてる
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・コーヒー
バナナ（間食）
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ・アボガドロール・コールスロー
夜：
くるみパン３つ（食いすぎです。）・ニンジンサラダ・こぶ＆キャベツのサラダ・じゃことピーマンのソテー
排便：
○
日々の徒然：
昨日程のやる気はないが。
しゃーない。
がんばるのだ。
信頼。
信頼が大切。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
夜：
排便：
○
日々の徒然：
シャキーン。
がんばります。
今日から。でへ。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
夜：
排便：
日々の徒然：
まーずーいー
まーずーいー
たーすーけーてー
やーるーきーでーなーいー
午前中（4時から12時）：基本的に果物
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
夜：
排便：
○
のみゃーでる。
日々の徒然：
深夜に飲むと胃が重いぜ・・・・
なんかちょいちょい食べたしな・・・トホホ。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・コーヒー
バナナ（間食）
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
サラダ・ニラとじゃこの炒め物・昆布のおにぎり・胡麻豆腐（LOVE!!!!）・漬物
・・・まずいぜ、暴食しそうだぜ。
バナナ（間食）
ナッツ鬼食い（LOVE!!!でも鬼食いはいかん！バカー）
アイス（間食）
・・・おやつ多すぎる。ダメだ・・・
夜：
サラダ・アボガドのり巻き・高野豆腐（これも好物！！！）
深夜の飲み会。
おせんべいやクラッカーとともに・・・
排便：
△うーん・・・
↓
○ぼちぼち
日々の徒然：
うん○出したい・・・全く出る気がしないわ・・・
↓
仕事をしていたらもぞもぞ・・・でも全然スッキリしない！
挙句むくむくと食欲が・・・あれもこれも食べたい！くるみとかアーモンド大好きなんで、ホント鬼食いしました・・・
それでもまだ食うか！状態でアイス・・・
夜酒飲むのやめよう。絶対やめよう。
↓
おやつを鬼食いしたにも関わらず、むしょうに高野豆腐が食べたくなり作成。
美味しい・・・しみじみ。
好物のアボガドのり巻も美味しい・・・食い過ぎで胃が出てるヨ。
↓
だーめだー・・・
ちえとバカ話しながら飲むことに。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・バナナ・コーヒー
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
サラダ巻・胡麻豆腐（LOVE!）
夜：
蕪とキャベツのコールスロー・味噌ドレッシングのサラダ・のり巻・お漬け物
排便：
出ない・・・
日々の徒然：
昨日は飲むに徹した・・・ゆちょさん、つまみは太るね。
飲むに徹すれば、大丈夫。
それがわかったのでした。ふー。
しかもしっかり語ったので、頭が冴えてしまって、寝た後数時間で起きてしまったヨ。
↓
夜は自炊したずら！
野菜をガリガリバリバリ食べるのが好きなので、いーっぱい野菜食べた。
キモチよかった～。
海苔大好き。
わかめやひじきは苦手・・・磯臭い・・・
海藻取るには海苔しかないのだ！
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・コーヒー
りんご（間食）
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ
バナナ（間食）ゴリラか！バナナとりんごって。（涙）
夜：
ビール！ビール！ビール！・・・・・
野菜を食べた。そういえば。アボガドとか。コールスローとか。ナッツとか。
奴の誘惑には乗らなかった。（牛肉）
排便：
◎でーまーくーりー
日々の徒然：
連日のーみーまーくーりーでしたん・・・
もーさすがに現実を見たくないワ！
今日からがんばりまっしゅ♪
頭痛薬から逃れたい・・・
今日は飲まないぞお
↓
忙しすぎて、ちゃんとランチが取れない・・・
こりゃ夜バカ食いしそうだな・・・ぐすん。
朝と夜に体重はかるってのもいいなぁ。そう思いました。
↓
今日はちゃんとしたかったのに、21時に周ちゃんが迎えに来るそうな。
・・・また飲みか・・・
語りすぎて疲れた。
誕生日が一週間違いのあたしたち。家庭環境も似てるし、なんかわかっちゃうんだよね。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
なんとなく・・・梨・コーヒー
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
夜：
排便：
○
日々の徒然：
・・・・測定拒否～・・・
飲み過ぎた・・・
なのに今日も飲むんだぜ～今日までぐだぐだしまする・・・ガク。
↓
いやっと踏ん張って測る・・・
ヒー！！！！
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・りんご・コーヒー
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ（間食）
アボガドロール（大好物）・天然酵母パン・クッキー残り（これがいかん！）・コーヒー
夜：
再び飲む子。
ビールたーくさん。
よく食って、よく飲んだ・・・ヨロヨロ・・・
辛いもの食べたくて、カレーとかね、なんだっけ。焼きとりとかね、あとー・・・もう沢山！
排便：
△・・・（うーん・・・かたい）
日々の徒然：
しゃーない・・・・
なのに今日も！！！！
きっと明日も！！！
こりゃ増量確実だな。やだーん。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
りんご・梨・コーヒー
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ（間食）
クリームスープ・パンプキンパイ・チョコのクッキー
夜：
バナナ（間食）
生中×２杯・焼き鳥（ハツ・なんこつ・皮・・・・いろいろ）・お通し
排便：
△・・・ケツいて・・・
日々の徒然：
仕事が終わらないので、まだやってるの巻。
起きているのか寝ているのか・・・どうしましょ。
↓
昼はお菓子食い過ぎだー。
挙句夜飲みに行くつもりなかったけど、周ちゃんに誘われてそのまま。
うーん。
こんな関係よくなくね。
でも仕方ない。みたいな。
生理５日目（そろそろ終わり）
午前中（4時から12時）：基本的に果物
りんご・梨・コーヒー
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ
アボガド＆レタスのり巻・ニラ＆じゃこのり巻・胡麻豆腐（大好き！！）・コーヒー
小豆アイス（またか・・・）（間食）
夜：
バナナ（間食）
大根のカルボナーラ風・ラタトゥユ残り・漬物
小豆アイス2本（ダメだこりゃ・・・・）・アーモンド・くるみたーくさん（間食）
排便：
○
日々の徒然：
今日はお仕事忙しそう。
バタバタだーっ
↓
胡麻豆腐、いつも無かったのに見つけた！嬉しい～ので早速getして食らう。うまし！
夜は何食べようかなぁ～・・・何食べたいかなぁ・・・・
最近思うの。
「食べたい！！！！」と思うものを食べるようにしたら、キモチが軽いのだ。
↓
と言いながら、仕事が忙しく、部屋の中暑いし・・・
もーアイス食い過ぎでしょっ・・・・
くるみとアーモンド大好きなの。鬼食いです。ダメです。ふー・・・
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・りんご
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ・ラタトゥユ・おにぎりでかいやつ
夜：
カレー大皿2杯（アホか・・・・）・サラダ・漬物
挙句小豆アイス（大好き！）
排便：
なし
日々の徒然：
すっごいたくさん夢みた・・・
疲れたヨ・・・・あーなんかやな夢。
交通事故したり、裕との疲れる旅（裕が我儘言うの）だったり、龍がなんか冷たかったり（そうか？忘れた）、とにかく疲れた・・・
↓
ずーっとずーっとカレー食べたくて。
食べたいんだもん！カレー。
というわけで作ってガッツリ。
野菜たっぷりだけど2杯は食うな！
午前中（4時から12時）：基本的に果物
りんご・梨
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
時間なく、バナナ・野菜スープすっごい濃厚。
夜：
バナナ
豆腐懐石♪（前菜・ゆばのおさしみ・茶碗蒸し・ヒラメのお造り・れんこんまんじゅう・ひろうすの煮物・生麩田楽・ゆばのすり身揚げ・豆乳グラタン・マツタケご飯・ゆばのお吸い物・お漬け物・豆乳アイス黒蜜かけ）
＊
食い過ぎ・・・？バナナいらんよね。
排便：
○
日々の徒然：
気分はよい。
いろいろ考えず、自分磨き。
キラキラ生活する！
夜は専務とディナー。お豆腐三昧。
↓
おなかいっぱい頂きました。
最後の豆乳アイスまで美味しかった～。
いつものようにダラダラとおしゃべりしまくって、あっという間の3時間・・・・
理解者、その2ですな。
(´･ω･｀)ショボーン
51.8kg
26.8%
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・洋梨
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ・アボガドスープ・アーモンドカリカリ
夜：
りんご・バナナ・クリーミー野菜スープ沢山。上出来でしたｗ
排便：
なし。
日々の徒然：
まだまだ復活できそうにないな。
あう。
ぐすん。
↓
でも。
このままじゃだめだから。
勇気を出して前に進む。
そして2か月後会った時に、ちゃんと向き合う。
龍は龍で頑張ってる・・・のかわからんが、頑張ってるし、キキも仕事と自分磨きがんばる。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
なし
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
なし
夜：
チキン南蛮サラダ・オニオンフライ・サンドイッチ一口・コーヒー（あっくんと）
排便：
○
徒然：
バカ龍！
・・・なんか訳わからん・・・
あっくんと会って少し気が晴れたけど。
あっくんはあたしの理解者だ。
キキの素が出せてないと、そんなんじゃお前がつらいぞと、一回腹割れと、沢山言われた。
・・・わかった。
龍！どういうつもりなんだよ！
アホー
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・洋梨・コーヒー
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
・・・のはずが。貰いもののお団子やわらび餅・キッシュ・沢山食いまくる。やけくそ。
夜：
もうやだ。
貰いもののメロンパンとか食べちゃって。クッキーも食べちゃって。
しかもあいすくりんと最中と柿ピー食べてみた。バカ？
徒然：
だって。だって。
いつもメルヘン来てたのに。
今日は無い。
いくら遅れても来てたのに。
ちゃんと理由つけて来てたのに。何してる？
気になる。
恐い。
恐い。こわいよ。
どう思われてるのかがこわい。
午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・洋梨
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ・お菓子たーくさん。
夜：
お菓子ばっかり。
排便：
○
日々の徒然：
そんなに元気出ない・・・・やる気も。
ずっとぐだぐだしてるなぁ。
ダイエットしなきゃなぁ。
ゲスト さん
