年越しまでに目指せ-5キロ!!JKの奮闘ブログ

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日記
目標
( ^ω^ ) BBS
みすず\(^o^)/ 12/01 10:31
11月25日 (日)
体重 51.4kg 体脂肪率 27.5% ダイエット ・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!

やっべ、放置してたやっべ。
体重増えてなくてよかったよかった。

このまま頑張って体重減らすぞー!

11月18日 (日)
体重 51.6kg 体脂肪率 26.7% ダイエット (・∀・)ィィ!

ちょっとだけど減った!!
朝ごはんは寝坊して食わなかったので、
ブランチで小さいおにぎりに豆乳。
夜ご飯はおばぁちゃんで沢山食べてしまった……

11月17日 (土)
体重 52.0kg 体脂肪率 28.0% ダイエット 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

流石にやばいと思って始めるダイエット。
今日から頑張ってダイエットします。
44日で−5キロ目指すよ!
無理じゃないって信じればいけるはず!!
今日の朝ごはんはカップの十勝ヨーグルトとミルクのようなダイズのイチゴ味だよー。
お昼ご飯は春雨と野菜ジュース。おかあさんのラーメン一口もらった!

運動は、電話帳挟みを30分
腹筋背筋50回ずつ
後で、半身浴30分やる予定
雨だからランニングとかは無理そう。