朝　豆乳ヨーグルト(キウイ）
　　ご飯
　　味噌汁(わかめ・豆腐）
　　レタス・豆腐

昼前　カレーうどん(半分）
昼　　おろしそば　半人前

　　リンゴ
　　野菜たっぷり豆乳カレースープ


夕　フランスパン
　　レタスサラダ
　　フカヒレ姿煮
　　フカヒレ煮汁ふんわり卵

　　ピザ

お通じ　有
アルコール　麦とホップ　4本

先週のＭＲＩ検査の結果の説明で現状維持で半年に1度検査をすることになった。
病院まで徒歩にて10分強
その後図書館まで歩いた

朝　豆乳ヨーグルト(キウイ）
　　玄米ご飯
　　味噌汁(大根・豆腐・白菜）
　　ひじき煮卵炒め
　　大根おかか和え



昼　あんかけ焼きそば(昨日の残り）
　　海苔巻(しめサバ・明太子）

夕　芋汁(里芋・豆腐・白菜）
　　ピザ　1切れ
　　鰤刺し
　　

お通じ　有
アルコール　百年麦芽　3本
　　　　　　ウィスキー　3杯

家事だけで一日が終わる・・・

朝　アサリ味噌汁
　
　　牡蠣雑炊(卵・ねぎ）

昼　フランスパンチーズトースト
　　トマトスープ(ミックスビーンズ）

　　おきこラーメン

夕　鯖カレー味
　　白菜づけ
　　さんまガーリックソテー
　　あんかけ焼きそば　少し

お通じ　3回
アルコール　百年麦芽　1本
　　　　　　ウィスキー 4杯







昨日は飲み過ぎたみたいで気持ちよく眠れなかった
朝から反省(というか　朝だから反省かも）
　
夕がたになったら　気分も一新
飲んでしまう

朝　豆乳ヨーグルト(パイナップル）

　　昨夜の牡蠣鍋の残り(豆腐・ねぎ）
　　納豆ご飯

昼　野球観戦(巨人×阪神ＯＢ戦）
　　赤ワイン　半本
　　プレミアムモルツ　1．半杯
ブラックペッパーチーズ
　　ホヤ干し


夕　外飲み
　　ビール　2杯
　　金華サバ
　　つまみ食べたけど忘れ

家飲み　

　　百年麦芽　1本

お通じ　3回



今日は　初こコボスタ
ＯＢ戦楽しかった
帰りはバルで飲んであとは娘とカラオケ
あまり覚えてない・・・
楽しかったけど

朝　コーヒー
　　豆乳ヨーグルト(パイナップル）
　　味噌汁(白菜・油揚げ・豆麩）
　　海苔巻　(梅ぼし・ゴマ塩）　1口

昼　フランスパントースト
　　ドミグラスシチュー

　夕　スモークサーモン
　　　鯖ソテー
　　　ブラックペッパーチーズ

お通じ　有
アルコール　百年麦芽　500ｍｌ　1本
　　　　　　冬キリン　　　　　　2本
　　　　　ウィスキー　　　　3杯

家にてまったり
ほとんど家事だらけ
あとは飲んで・・・

朝　コーヒー豆乳
　　ごはん
　　味噌汁(なす・油揚げ・豆腐）
　　ねぎと豆腐のカレー炒め

　　ざるそば(大根おろし）

昼　フランスパン(トマトソース・さんまオイル・チーズ)トースト
　　ロールキャベツ
　　
夕　貝刺身
　　スモークサーモン
　　豚てき
　　

お通じ　無し
アルコール　冬キリン　3本
　　　　　　赤ワイン　1杯
　　　　　　ウィスキー　3杯

朝　豆乳ヨーグルト（みかん）
　　ごはん
　　味噌汁(なす・豆麩・油揚げ）
　　オムレツ・キャベツソテー
　　雪菜お浸し



15；00　　おきこラーメン

夕　　　スモークサーモン
　　　　カマンデールチーズ
　　　　ロールキャベツ
　　　　イカ納豆
　　　　サーモン刺し


お通じ　有
アルコール　赤ワイン　2杯
　　　　　　冬キリン　1本

　　　　　　ウィスキー　5杯


3時間ほどショッピング
暖かいボトムとか買った
冬支度
久々にウィスキーを飲む

肩腰が痛い

朝　検査のため水のみ


昼　外食べ
　　もりそば
　　カブ漬け


夕　カマンベール・明太子チーズ
　　豆腐中華旨煮
　　蓮根焼
　
お通じ　あり
アルコール　冬のどごし　1本
　　　　　　赤ワイン　半本

今日は半年に一回の検査の日
で、今回はＭＲＩ検査のため朝食だけ抜き
でも　朝はつらかったけど検査後は徒歩にて図書館まで行けたほど
食事抜きはいいかも　と思うほど

反動で　夜は飲まなくてもいいのに飲んでしまう