やっと、念願の体脂肪率が23％に乗ったー！ やっぱり、寒天＋運動は効き目があったのだ！
やっと、体重44ｋｇ台、体脂肪率も24％に戻った！ あとは・・・運動を継続あるのみだな・・・ 暴飲暴食もなるべく、避けて
なかなか、体脂肪率が減りません。 あれだけ、食事制限＆運動も励んでるのに。 ここで諦めたら、これまでの努力が水の泡 に！ と言うわけで、根性でコツコツと続けてま す。 食事制限・ウォーキング・ダンベル・デトッ クス
ゲスト さん
