先月から減ったのは1キロだけ・・・
昨日は結局運動は全くできずじまい。。。
来月には54キロ台に入れるといいんだけど
今週はお出かけも多くて食事管理が大変そう・・・
朝　　コーヒー(ミルク入り）マカロニサラダ少し
昼　　博多ラーメン　一口餃子3つ　ご飯3口
間食　黒糖ドーナツ(小さいの）2つ　　アイスコーヒー
　　　いちご15粒
夜　　　焼肉(牛かルビ)5枚くらい　お味噌汁1杯
運動　　腹筋、スクワット　かかと上げなど30分くらい
明日はきっと増えているような気がする・・・　

昨日の夜は張り切って運動をして、なんとなく体が痛い。。
足が太くなっている気がするんだけど。。。（~_~；
足を組んだときにきつい感じ。
体重は減ってるけど、脂肪が減っていないってことかなぁ・・？
朝　　コーヒー(ミルク入り）　焼き魚半切れ
昼　　ご飯（茶碗半分）春雨サラダ、肉豆腐、納豆(1パック）
　　　もやしの炒め物、シュウマイ、レーズンロール2個
　　　牛乳コップ二分の一杯
間食　　いちご10個くらい。。。？
夜　　ＳＴバナナ　スパゲティミートソース2口　
　　　コーヒー(ミルク入り）

やっと2ヶ月。。。
それなのに2、5キロしか減ってないのは　なじぇ？
しかも増えてるし～
朝　　ＳＴ抹茶、サラミチーズちくわ2つ
昼　　ご飯　マカロニサラダ　お弁当コロッケ1個　厚焼き玉子
　　　焼き鮭1切れ　　　いちご15個くらい？？
夜　　春雨サラダ1口、厚揚げと野菜の煮物2口、スリムパック
寝る前　　韓国のり

運動　　腹筋、太ももの体操など、暇を見つけてやったので
　　　　　　回数わからず。
昨日から猛烈な食欲に襲われてる・・・・ここが頑張り時なのか
もしれないけど、チョとつらい~~~~~