□朝□
野菜スープ1ぱい
納豆1パック
ゆでささみ1.5本
お刺身コンニャク6枚
アメリカンチェリー3粒
トマトジュース1ぱい
□昼□
かつサンド小4切れ
ピクルス
アイスココア1はい
□夜□
かやくうどん
□間食□
マンゴーシトラスフラペチーノ

今日は三鷹のジブリ美術館に行って気ました☆★☆★
メイちゃんだいすき～♪かわいかったっ♪
カフェのゴハンもおいしくてさすが!!徹底」しとるなぁ～
帰りは井の頭公園でいっぱい歩きました!!!!

□朝□
納豆1パック
バランスオン1袋
トマトジュース
□昼□
油を使わずに焼いたササミ2本
パプリカ大1/3
アメリカンチェリー6ツブ
□夜□
ケンタのフィレサンド
ポテト
烏龍茶

ケンタや食べてしもた…
お友達の前であんまり食べないのもどうかなぁ～と思ってつい食
べてしまいます!!!!!
明日もお休みでお出かけやし食べそうな予感～。その分頑張る!!!

□朝□
林檎ヨーグルト
ももジュース200ml
□昼□
パプリカ大1/2
ゆでアスパラガス4本
キムチマヨネーズ大1
□夜□
アジの塩焼き1尾
パイナップル
トマトジュース

今日は名古屋のOBSTのバッグを注文した☆★☆★
形もシンプルやし、色も合わせやすくベージュにして活用しまく
るつもり!!!!
早く届くといいなぁ～
体重46.5kgで止まったまんま!!!やっぱり運動かなぁ～
食生活的にはどうなんやろう!?フルーツが多すぎかなぁ～
どなたかアドバイスをくださーい♪

□朝□
寝坊してなし…
□昼□
納豆
清見オレンジ
□夜□
ゆでたモヤシとキムチマヨ(カロリー70％offのやつ)
鯛のお刺身
グレープフルーツ

おもっきり寝坊したよぉ～
今日は品川で春のボウリング大会やのに、起きたらもう始まる時
間!!!!!!!!!!!(しかもお友達の電話で目覚めた)
優勝ねらう気満々まくりだっだのに…くやちい…
ショッキーン

□朝□
清見オレンジ
納豆
トマトジュース
□昼□
食欲が無い…
緑水
□夜□
おしのぎ
食欲が無いのに…
野菜炒め
(カボチャ、ニンジン、長ネギ、アスパラガス、牛肉)
イカとキュウリとキャベツの和え物
サラダ
(水菜、パプリカ、メロン)
マグロのやまかけ
ゴハン
□間食□
水まんじゅう、長寿黄金芋をほんの一口ずつ
お抹茶
上生菓子、お干菓子

な～んか食欲が無い…
ずっとお腹がいっぱいで苦しいくらい
ケータイが壊れた!!!!!!!!!
でも、保障期間内だったからタダで新しいのに変えてもらえた☆

□朝□
納豆
グレープフルーツ
パプリカ
□昼□
おさつフレーク
□夜□
野菜スープ
納豆
スイカ

風邪がまたまた再発したっぽい!!!
長すぎやし…
お薬飲んで寝てたらすんごい雷の音で目が覚めた…
キャー怖いよぉー
お洗濯したタオル達がびしょびしょーーーー

□朝□
寝坊したため無し
□昼□
トマト
パプリカ
スイカ
□夜□
野菜スープ
油を使わずに焼いたササミ
トマトジュース

今日はの～んびりお洗濯したりお掃除したり歩いて国境!?(県境)
を越えて高島屋に行ったり!!!!
日傘早く買わないとなぁ～
オーボンヴュータンの紅茶(大好き☆★☆★)をのみながらクリア
ーなピンクのマニキュアをグラデにぬって満足♪
おすすめのぬりかたです!!!エアブラシを使ったみたくなるの。今
日の色だと桜貝みたいなキュートな爪になります。
□やり方□
爪の形と甘皮を整えてベースコートをぬりぬり
乾いたらマニキュアを爪全体にぬりぬり
乾いたら爪の先半分だけにぬりぬり
乾いたら爪の先1/3だけにぬりぬり
乾いたらトップコートをぬりぬりでできあがり!!!
淡い色がおすすめ♪
ぜひぜひやってみてくだちゃい

□朝□
野菜スープ
清見オレンジ
□昼□
野菜スープ
ゆでたササミ
□夜□
野菜スープ
納豆
バナナ

スープダイエットはやめたけど、スープは気に入ったから続けよ
うと思ってま～す☆★☆★
ちょっとたるんでるから気合を入れないとねん!!!!
夏にはかわいいワンピース着まくるぞーーーーーー

□朝□
野菜スープ
トマト
□昼□
野菜スープ
□夜□
海鮮釜飯
すまし汁
サラダ

今日は彼のバンドのライブに行ってきた!!!!
ゴハンを食べてしまった…
そしてスープダイエット失敗…
意思が弱い自分にがっかり↓
でもあんまりストレスに思わずにまたがんばろーーーーっと

□朝□
野菜スープ
(キャベツ、ピーマン、セロリ、たまねぎ、ホールトマト)
グレープフルーツ
□昼□
野菜スープ
アメリカンチェリー
清見オレンジ
□夜□
野菜スープ
グレープフルーツ
清見オレンジ

今日は授業で陶芸をしてきました!!!!!
お湯のみ茶碗をつくりました☆★☆★
楽しい!!!!定期的に通いたい!!!!!
お抹茶のお茶碗を作って、お茶を点てたいなぁ♪
スープダイエットはいいかんじです
スープおいしいし、フルーツ好きやし
明日はお野菜の日～

□朝□
バナナ
納豆
トマト
□昼□
甘夏
いちじく入りのハード系のパン
□夜□
あじの塩焼き
お味噌汁
(納豆、わかめ、まいたけ、水菜)
キャベツ
□間食□
ケーキ２コ

久しぶりに書道のお稽古に行ったら、先生がケーキをしかも２コ
も用意してくださっていて、お断りできずいただきました…
すっご～くおいしかった☆★☆★
う～ん、やっぱり反省…
スープダイエット気になる!!!!
明日からやろうかな!?