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4月20日 (水)

(*・ε・*) ぶー
61.4kg

【朝食】　ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（少）

【昼食】　てびちそば

【夕食】　なんか色々食ったヾ(- -；)

【間食】　差し入れのｹｰｷ


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☆運動☆　ｳｫｰｷﾝｸﾞ30・35分
☆便通☆　×

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♪ゆんたくｺｰﾅｰ♪

　今日は会社に差し入れのｹｰｷがあり食べなければいけない
　状況で食いました(;_;)

　半分やけくそで夕飯も食いました(＞＜ )
　明日からはまた気持ち入れ替えてがんばろっと。。（ T_T）ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
　でもほんっと意思が弱いとゆーか・・・
　ヾ(_ _。）ﾊﾝｾｲ…

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4月19日 (火)

【朝食】　ｽﾊﾟｹﾞﾃｨー（残り物）

【昼食】　ﾗﾝﾁ（豚肉のｿﾃｰ・ごはん・もずくのｽｰﾌﾟ・ﾋﾟｻﾞ）

【夕食】　みず菜・ｼｰﾁｷﾝ・ｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ

【間食】　せんべい1枚


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☆運動☆　ｳｫｰｷﾝｸﾞ10・45分
☆便通☆　○

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♪ゆんたくｺｰﾅｰ♪

　ﾗﾝﾁの中の『ﾋﾟｻﾞ』が『食べ放題』とあって
　調子にのって食べまくり(^_^;)
　その後すぐ∥wc∥ o(＞ω＜o)))) =з =з =з（お下品でｽﾏｿ）

　反省の意味も込めて夕飯はｻﾗﾀﾞのみにしました。
　明日の体重ちょとでも減ってるといいなぁ♪

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4月18日 (月)

(｀･ω･´)シャキーン
61.4kg

【朝食】　弁当の味見程度

【昼食】　ﾗﾝﾁ（ﾄﾝｶﾂ・豚ｷﾑﾁ・ｻﾗﾀﾞ・ごはん・味噌汁）

【夕食】　ﾍﾁﾏの味噌煮・ごはん（少）

【間食】　お菓子


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☆運動☆　ｳｫｰｷﾝｸﾞ35分
☆便通☆　○

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♪ゆんたくｺｰﾅｰ♪

　今日から通勤を利用してまた歩き始めました♪
　久々（1ヶ月余り）との事あってちょときつかったぁぁ
　坂道もありので結構いい運動になってるｶﾝｼﾞv(￣ｰ￣)v

　雨模様で歩くにはいい状態じゃないけど
　くじけずに頑張ろう～～～～～!!

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4月11日 (月)

ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
61.6kg

【朝食】　弁当の残り（ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ3個・ごはん）

【昼食】　いなむるち汁・ごはん・大根の煮付け

【夕食】

【間食】


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☆運動☆　
☆便通☆　

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♪ゆんたくｺｰﾅｰ♪

　先週の金～日曜までｷｬﾝﾌﾟに行き、海の幸・おにぎりなどなど
　食っちゃ寝食っちゃ寝でなんと1㌔増し(　▽|||)
　かなりｼｮｯｸ!!!けどあんな生活3日もすりゃ確実に
　太るよね(ﾉ_-｡)
　今日の夕飯からまた抑え目にしなければ。。。

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4月6日 (水)

(((c=(ﾟﾛﾟ;q　ホワチャー!

【朝食】　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾄﾏﾄ・ｼｰﾁｷﾝ・ﾀﾏｺﾞ）

【昼食】　ﾓｽのてりやきﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ

【夕食】　味噌汁・野菜炒め・ごはん3口

【間食】　せんべい3枚


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☆運動☆　なし
☆便通☆　○

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♪ゆんたくｺｰﾅｰ♪

　今日は新しい職場へ書類を提出しにいって、
　仕事の話が永遠と続きﾗﾝﾁが夕方になっちゃいましたヾ(- -；)
　
　まっそのおかげで夕食は軽めですんだ♪
　けど予定外のﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞで(^^ゞ）

　できればﾍﾙｼｰなものにしたかったんだけど近くになくて
　仕方なくﾓｽへ。。。。（（ T_T）ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ

　おまけに今朝体重も計り忘れるしぃぃぃ！
　たるんでる証拠ですな・・・

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4月3日 (日)

(;´Д`)×　ダァメ!ダァメ!
60.6kg

【朝食】　遅めの起床でなし

【昼食】　ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（半分）

【夕食】　おでん（大根・卵・はんぺん・ｳｲﾝﾅｰ）

【間食】　せんべい（5枚）


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☆運動☆　なし
☆便通☆　○　

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♪ゆんたくｺｰﾅｰ♪

　仕事を辞めてから2週間経った今･･･間食が止まらない（/TДT)
　やっぱ生活も不規則になってるし、ぐ～たらしすぎてるな（汗）

　早めに仕事にも復帰してﾘｽﾞﾑを変えなければ!!
　運よく!?体重も増加にはなってないんで
　これからまたﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ!!

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4月1日 (金)

ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
60.8kg

【朝食】　ごはん（少）・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・玉子焼き・野菜炒め

【昼食】　遅めの起床だったんでお昼はなし！

【夕食】　ｼﾁｭｰ（多めだったかな･･･）

【間食】　お菓子（食っちまった）


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☆運動☆　なし
☆便通☆　なし　　　　☆♀日☆　終了♪

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♪ゆんたくｺｰﾅｰ♪

　せっかくﾀﾞｲｴｯﾄ続けてたのに3月に肺炎になっちゃって
　やむなく中止に(＞＜ )
　3月の卒園式を目標にしてたｱﾀｼにとってはかなりヾ(||__)ｶﾞｸｩ

　けどどうにか体調も良くなって卒園式に出席できたんで
　それだけでも良かったかな（ﾌﾟﾗｽ志向で･･･）

　こうなったらのんびりと1年後の入学式に向けて
　頑張ることを決意!!
　とりあえず53㌔を目指して、欲をいえば理想50㌔(u_u*)

　＜o(￣＾￣)o＞ ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ～!!

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