こんにちは！
和食中心のいい感じのお食事ですね。
私も見習わないとなぁ･･･今日もメロンパンだったし（爆）

私も４０キロ台なんて小学生のころの話です。お互いに頑張りましょうね。

私は、二年前に７４キロになってしまい、マイクロで１０キロ減らしました。（二ヶ月で）今まで一番効果があった方法でした。その後もリバウンドありません。でもまだまだ太りすぎ。でもお金が続かないので、グローバルで頑張ってます。私も目標が４０キロ台なので、一緒に頑張らせて下さい。

実は２年くらい前に
最高体重69.6�で、もう70�に届きそうでここに駆け込み、14�減らしています。
そのときに掲げたのが「21�減量」でしたが・・・道半ばです(^^;ゆみちゃんは３０�なんですねっ、一緒に頑張りましょう。

わあ〜順調ですね。私もマイクロ始めました。よろしくお願いいたします。

こんばんは！
調子が悪かったのなら仕方ないですよ。
無理は禁物です！
お互いぼちぼち行きましょう!(^o^)
私もそろそろ「やせ日」祭りが終了しそうなので、試練の時です（爆）

初めまして！目標と置き換えとスタート時期が似ているので思わず書き込んじゃいました(^o^)
ちなみに私はファットレスキューでやってます！
お互い頑張りましょうね♪

今晩は〜☆彡
ビデオのエアロビ持ってます（笑）結構良い運動になりますよ！！でも場所を結構使うのでリビングなどの広い場所を必要とするかも知れません。運動すると筋肉が作られるので、食事制限だけより綺麗に痩せられますよ♪飲み会いいですねｖｖｖ（●>_<●）カッコイイ人を最近テレビ以外で観てないな。。。私（爆）ホタテの貝柱評判結構良いですよね☆も〜少し安ければ私も食べたいです！！il||li _|￣|○ il||li

今晩は☆彡体重が減らないと焦ってしまいますよね(>_<)私もそれで去年は何度も挫折してました（爆）ので今回は絶対乗らないダイエットにしてます♪サイズなど測るといいですよ！！体重に関係なく減ってたりしてやる気ＵＰです！！(≧ ≦)Ω ヨッシャ！継続は力なりです！！お互い今回のダイエットは成功させましょうねっ♪一緒に頑張りましょう☆彡

初めまして☆彡身長と目標が似ていたので書き込みさせていただきます(>_<)！！ＭＤなされてるんですね♪私もドリンク系の置き換えでダイエット中です（*^_^*）。。かなり私のは自己流ですが（汗）お互い頑張りましょう♪

やっぱり夜MD痩せますね。でもみんなの食べる姿を見ると今日食べていいかってなってしまいます。お風呂用のラジオにお気に入りのCDをいれて聴きながら長風呂するときあります。まぁ、きれいになった自分を想像するのはタダだし、きれいになる日も早いような気がする〜(*^−^*)がんばりましょうね！！

こんにちは！明日からといいつつ、昨日も暴食しちゃって現在６１�です。ホントに頑張らなくては…。私はダイエットがうまくいっていた時期は、なるべく夜にＭＤにしてましたよ。そうすると、朝起きたときの測定で必ず減ってました。朝とか昼の置き換えでは、私の場合効果が薄かったです。でも、夜に一番食べたくなりますよねf(^ー^;　それからストレスをためないことも大事ですよね。今は完璧に仕事のストレスで過食になっちゃってます。気をつけていたことといえば、時間がある時は、ゲームをお風呂に持ち込んで（ジップロックで二重に保護して）１時間以上半身浴してました。携帯でメールとかも…。ＭＤもですけど、楽しみながらできるといいですよね。仕事も落ち着いてきたし、キレイになった自分を想像しながら頑張ろうと思います。ゆみちゃんさんもfightです♪長々とすいません(m_m)　

あっこさぁ〜〜ん(ToT)
ぜんぜん痩せなくて悲しいです〜！！あっこさんは何か気をつけていたこととかありますか？？？

ゆみちゃんさん、お元気ですか？私はＭＤまた注文したので、明日から頑張ろうと思います。夜に置き換えします（＞_＜)/　

ゆみちゃんさん、はじめまして(^ー^)ノ　ＭＤの掲示板で書き込みした「ないしょ」です。ＭＤ仲間ですね。私は現在リバウンド中ですが、一緒に頑張らせて下さい。私は日記を非公開にしているのですが、またゆみちゃんさんの所にお邪魔させて下さい。よろしくお願いします。