キャベツと玉ねぎの味噌汁
アボカド納豆丼
フルーツ青汁
そろそろ体重計に乗らなくては…(・ω・)
マイナスどころか増える一方よ！←
ただ自炊するようになって、お腹の調子がだいぶいい(*・∀・*)ノ
…白湯始めようかなー＼(^o^)／
朝 五穀ご飯 卯の花 のり ほうじ茶
かけあしご飯になっちゃったから、明日は時間に余裕をもってゆったり食べよう◎
しあわせ。
すこし気持ちが軽くなった、21度目の初夏。
気合いいれてさわやかに戦うぞ!!
長期戦や！
朝昼 月見うどん かぼちゃの天ぷら かしわてん
始まりました。ガールズデイ。
…今までの八つ当たりと肌荒れ、お菓子に対する欲求、すべてが1つにつながった。(笑)
…野菜と青汁つづけよ。しかし効果はあるのかしら。(笑)
朝 ブルーベリークリームチーズベーグル
昼 カレー 食パン フルーツ青汁（牛乳割り)
朝 フルーツ青汁（牛乳割り) ご飯 ナゲット
昼 10種の野菜メンチ 豆腐とじゃこのサラダ
おやつ サラダせんべい2 ルマンド 3
夜 カレー 食パン アボカド
おやつが食べたいがゆえにお昼を減らすというおばかさん。
…自炊頑張ります。
朝 お味噌汁 野菜ときのこのホイル焼き フルーツ青汁（牛乳割り)
昼 豚しゃぶパスタサラダ オレンジジュース
夜 納豆ごはん えびしゅうまい
最近炭水化物オンリーだったなー
病み気はここまでだ！おでぶ怪人！
お菓子を我慢したが故の夕食増量。あるある。
8000歩続いております。あとストレッチも。
朝 煮たまご ご飯 ヨーグルト
昼 菜の花のおひたし 海藻とおくらのサラダ ビタミンジュース
おやつ あめ
便秘にはカレーがいいと言われ、さっそくカレーパンを口にした私です。
カレー…効く。
朝 カレーパン 鉄分飲むヨーグルト
昼 サラダ ササミ 担々麺（お子様茶碗1杯)
おやつ たい焼き ほうれん草スープ
夜は大豆系とサラダにしようかなー
湯豆腐もありだなー
グルテンフリーとジュースクレンズに興味を持ちつつパンも好きなわたしです。
…50キロまで遠いなー…( ´_ゝ`)
昨日の飲み会は楽しかったけど、切なかったなあ。
世の中上手くいかないもんです。
朝 醤油ご飯
昼 海鮮丼
夜 サラダ 牛乳 味たま
…はい、炭水化物デブです。
…もう、口だけだな相変わらず。と自覚←
1年末とかさ63キロあったわけじゃないですか。
でも今は-10キロ付近を安定させてるわけじゃないですか。
やればできるんだよね。
痩せたい理由というか可愛くなりたい理由は明確なんだけどなー…。
まああれよ、お菓子食べなくなった自分は褒めてあげよう。
毎日8000歩以上歩くのも続いてるしな。
前向きにいかんとあかんよな。
身体がプラス思考になることを拒んでいる(笑)
やることしっかりやったら結果はついてくる。
頑張ろう(*・∀・*)ノ
ゲスト さん
