今月こそ痩せる

[ 18403 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
もこ BBS
ぽちけろ 4/02 15:17
4月4日 (土)
体重 52.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝 目玉焼き ベーコン ブロッコリー トマト りんご ヨーグルト トースト
ヤクルト

昼 野菜炒め弁当

間食 よもぎもち コーヒー

夜 餃子 キャベツの胡麻和え ごはん みそ汁 キムチ

4月3日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 ハム ポテトサラダ トースト ヨーグルト りんご ヤクルト 

間食 牛乳 バナナ半分 コーヒー

昼 豚汁 ごはん 肉団子 コロッケ 水菜の煮物

間食 コーヒー バナナ半分

夜 ごはん 豆腐の味噌汁 カツオのたたき 長いも 野菜炒め




4月2日 (木)
体重 52.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 ホットドック 卵サンド イチゴ コーヒー 

間食 りんご ヨーグルト

昼 ボロネーゼパスタ

間食 コーヒー ナッツ

夜 ハンバーグ ポテトサラダ トマト レタス ごはん 豚汁

ウォーキング40分 しんどいのに歩いた疲れました

暇なので、大人のぬりえしてました。
明石市にもコロナの感染者がでました。うつると怖いので出かけられないな。
東京大丈夫なん?政府はなんか何でもやること遅すぎる。早く緊急事態宣言出したほうがいいと思うけど。経済より人命のほうが大事だと思うけども。
このままだとイタリヤやスペインみたいになるんじゃないの。怖いんだけど。












4月1日 (水)
体重 52.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝 蒸しパン りんご4分の1 コーヒー

間食 ヤクルト

昼 唐揚げ マカロニサラダ 小松菜の煮物 ごはん

間食 コーヒー ナッツ

夜 さば ほうれん草 炊き込みご飯半分 ジャガイモと玉ねぎのみそ汁 

今日は部屋の模様替えをしました。気分転換になっていいわ。