今月こそ痩せる
4月4日 (土)
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52.6kg |
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朝 目玉焼き ベーコン ブロッコリー トマト りんご ヨーグルト トースト
ヤクルト
昼 野菜炒め弁当
間食 よもぎもち コーヒー
夜 餃子 キャベツの胡麻和え ごはん みそ汁 キムチ
4月3日 (金)
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朝 ハム ポテトサラダ トースト ヨーグルト りんご ヤクルト
間食 牛乳 バナナ半分 コーヒー
昼 豚汁 ごはん 肉団子 コロッケ 水菜の煮物
間食 コーヒー バナナ半分
夜 ごはん 豆腐の味噌汁 カツオのたたき 長いも 野菜炒め
4月2日 (木)
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52.5kg |
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朝 ホットドック 卵サンド イチゴ コーヒー
間食 りんご ヨーグルト
昼 ボロネーゼパスタ
間食 コーヒー ナッツ
夜 ハンバーグ ポテトサラダ トマト レタス ごはん 豚汁
ウォーキング40分 しんどいのに歩いた疲れました
暇なので、大人のぬりえしてました。
明石市にもコロナの感染者がでました。うつると怖いので出かけられないな。
東京大丈夫なん？政府はなんか何でもやること遅すぎる。早く緊急事態宣言出したほうがいいと思うけど。経済より人命のほうが大事だと思うけども。
このままだとイタリヤやスペインみたいになるんじゃないの。怖いんだけど。
4月1日 (水)
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52.6kg |
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朝 蒸しパン りんご4分の1 コーヒー
間食 ヤクルト
昼 唐揚げ マカロニサラダ 小松菜の煮物 ごはん
間食 コーヒー ナッツ
夜 さば ほうれん草 炊き込みご飯半分 ジャガイモと玉ねぎのみそ汁
今日は部屋の模様替えをしました。気分転換になっていいわ。