運動する
4月18日 (日)
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52.9kg |
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朝 目玉焼き トースト キウイ半分 バナナ半分
昼 親子丼ごはん少な目
間食 キンパ1個 緑茶
夜
いい韓国ドラマなくて、ネットフリックスやめました。
日本のテレビドラマ見よう。
松たか子のドラマ面白そうだな。
4月17日 (土)
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52.7kg |
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朝 トースト半分 バナナ半分 ミルクティー
昼 醤油ラーメン
間食 チーズケーキ
夜 プルコギ レタス ごはん 豚汁
ウォーキング1時間
今月は工賃がいつもよりだいぶん多かったので、少し貯金しました。
4月16日 (金)
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朝 トースト半分 ミルクティー りんご
昼 餃子 つくね ごはん 白菜とツナの炊いたの
夜 かつおのたたき 春雨サラダ マーボーナス ごはん 味噌汁 海苔
ウォーキング５２分
ニキビが化膿して皮膚科に行きました。
塗り薬と飲み薬もらいました。もっと早くに行けばよかった。
4月15日 (木)
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52.9kg |
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朝 トースト半分 ミルクティ
昼 焼きそば 昨日の残りの天ぷら
夜 チゲ ビビンパ
ウォーキング35分
今日も作業所休みました。作業所行くの怖いわ。早く緊急事態宣言でてほしい。
4月9日 (金)
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52.4kg |
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朝 トースト ヨーグルト バナナ半分 ミルクティー
昼 コロッケ ごはん 小松菜の煮物 いかなごのくぎ煮
間食
ウォーキング4０分
今日のコロナ感染者めちゃ多い。工賃でたけど、どこにもでかけられないな。
4月8日 (木)
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52.2kg |
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朝 チーズ トースト半分 バナナ半分 ミルクティー
昼 焼うどん
間食 柏餅 緑茶
夜 鯛の煮つけ ひじきの煮物 ごはん 味噌汁 キムチ納豆 きゅうりの酢の物
ウォーキング４３分
4月7日 (水)
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52.3kg |
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ウォーキング25分
朝 トースト リンゴ ミルクティー
昼 回鍋肉 ごはん
夜 チキン南蛮 レタス 春雨サラダ ごはん 味噌汁