痩せる
7月19日 (月)
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朝 総菜パン
7月18日 (日)
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51.8kg |
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作業所の友達、遊びまくっててなんか怖いわ。よく飲みに行ったりしてて
コロナに対する考え方が違いすぎて、ついていけない。
7月17日 (土)
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51.5kg |
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ウォーキング30分
朝 トースト半分 卵焼き トマト バナナ半分 ヨーグルト
昼 喜多方ラーメン
間食 アイス
夜
今日は病院に行ってきました。明石はすごい人が多かったです。
本屋だけ行って帰りました。はらだみずきさんの海が見える家を買いました。
面白そうです。
お昼からブックオフに本を売りに行きました。３６００円になりました。本棚の本がだいぶん減ってよかったです。まだ本が沢山あるのでいらない本は売りたいです。
7月16日 (金)
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51.8kg |
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ウォーキング15分
久しぶりに宝くじ（ビンゴ５とロト６）買いました。当たるといいな。
友達はサマージャンボ宝くじ買ってました。３０枚も買ってた。でも働いてるしねいいよね。
7月15日 (木)
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51.5kg |
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朝 トースト半分 コーンスープ リンゴ バナナ半分 ヨーグルト
昼 焼うどん
ウォーキング２７分
間食 ナッツ お菓子
夜
お菓子食べすぎました。夜ご飯少な目にしよう。
7月14日 (水)
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51.5kg |
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ウォーキング４６分
朝 サンドイッチ パイン リンゴ バナナ半分
昼 豚肉と玉ねぎの炒め物 ごはん トマト
間食 ナッツ１０粒
夜 ハッシュドビーフ サラダ 納豆
7月13日 (火)
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51.8kg |
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朝 トースト 卵焼き バナナ半分 リンゴ4分の1 ヨーグルト
昼 巻き寿司1個 かき揚げ半分 トマト
間食 ナッツ１０粒 バナナ半分
夜 肉じゃが 鮭のムニエル ごはん 味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物
ウォーキング25分
朝ごはん食べすぎて、お昼があまりお腹がすかなかった。
今、ネットフリックスで君は私の春というドラマ見てます。サスペンスでおもしろいです。