今月こそ痩せる

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
もこ BBS
ぽちけろ 10/14 18:23
10月15日 (火)
体重 51.5kg 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング25分

10月14日 (月)
体重 51.0kg 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング40分

10月13日 (日)
体重 51.4kg 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング55分

朝 トースト スープ ジョア


10月11日 (金)
体重 52.0kg 体脂肪率 ダイエット

10月10日 (木)
体重 52.0kg 体脂肪率 ダイエット

昨日そんなに食べてないのに体重増えた

10月9日 (水)
体重 51.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 卵サンドイッチ りんご ブロッコリー トマト 

昼 豚肉の生姜焼き ごはん

間食 飲むヨーグルト

夜 ミンチカツ ポテトサラダ レタス ごはん 味噌汁

10月8日 (火)
体重 51.3kg 体脂肪率 25.3% ダイエット

朝 ピザトースト ブロッコリー トマト キウイ りんご

昼 外食 かつおきしめん

間食 バナナ半分 牛乳 おかき

夜 加齢の煮つけ 白菜の蒸し煮 納豆 ごはん 茄子のみそ汁

ウォーキング30分