運動して痩せる
8月16日 (金)
|
50.5kg |
|
|
8月14日 (水)
|
|
|
|
友達と南京町に行きました。
食べすぎました。
朝:トースト ポテトサラダ キウイ ヨーグルト りんご アイスコーヒー
昼：中華料理
間食：カツサンド アイスコーヒー グレープフルーツ
夜：
8月13日 (火)
|
|
50.7kg |
|
|
朝:カレーパン トマト アイスコーヒー 桃
間食:ナッツ
昼:冷や麦 天ぷら トマト
間食:パピコ
夜：生姜焼き ポテトサラダ キャベツ ごはん みそ汁
イオンとビブレに買い物に行きました。
8月12日 (月)
|
|
|
|
横浜と東京に旅行に行ってました。
おいしいものたくさん食べた。明日からダイエット頑張るぞ。
朝:ホテルでバイキング
昼:お寿司
夜:天むす
間食:カフェラテ アイス
8月11日 (日)
|
|
|
|
朝:あんぱん ブロッコリー トマト ヨーグルト バナナ アイスコーヒー
昼：天ざる
夜：横浜中華街で中華
間食:カフェラテ
8月9日 (金)
|
|
50.3kg |
|
|
朝:焼きそばパン ヨーグルト バナナ半分 ブロッコリー トマト アイスコーヒー
昼:餃子 チキン ごはん 大根おろし 鯵の南蛮漬け
間食:アイスコーヒー タブレット
8月8日 (木)
|
|
51.0kg |
|
|
朝:サンドイッチ トマト ブロッコリー アイスコーヒー ヨーグルト パイナップル
昼：焼きそば少し
夜:鯵の南蛮漬け イワシの梅煮 きんびら オクラとなめたけの和え物 ごはん
みそ汁 納豆
間食:チョコクランチ アイスコーヒー