痩せる

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
もこ BBS
jinny-one 7/22 14:55
7月19日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 総菜パン

7月18日 (日)
体重 51.8kg 体脂肪率 ダイエット

作業所の友達、遊びまくっててなんか怖いわ。よく飲みに行ったりしてて
コロナに対する考え方が違いすぎて、ついていけない。

7月17日 (土)
体重 51.5kg 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング30分

朝 トースト半分 卵焼き トマト バナナ半分 ヨーグルト

昼 喜多方ラーメン

間食 アイス



今日は病院に行ってきました。明石はすごい人が多かったです。
本屋だけ行って帰りました。はらだみずきさんの海が見える家を買いました。
面白そうです。
お昼からブックオフに本を売りに行きました。3600円になりました。本棚の本がだいぶん減ってよかったです。まだ本が沢山あるのでいらない本は売りたいです。

7月16日 (金)
体重 51.8kg 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング15分

久しぶりに宝くじ(ビンゴ5とロト6)買いました。当たるといいな。
友達はサマージャンボ宝くじ買ってました。30枚も買ってた。でも働いてるしねいいよね。




7月15日 (木)
体重 51.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 トースト半分 コーンスープ リンゴ バナナ半分 ヨーグルト

昼 焼うどん

ウォーキング27分

間食 ナッツ お菓子



お菓子食べすぎました。夜ご飯少な目にしよう。



7月14日 (水)
体重 51.5kg 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング46分

朝 サンドイッチ パイン リンゴ バナナ半分

昼 豚肉と玉ねぎの炒め物 ごはん トマト

間食 ナッツ10粒

夜 ハッシュドビーフ サラダ 納豆
 


7月13日 (火)
体重 51.8kg 体脂肪率 ダイエット

朝 トースト 卵焼き バナナ半分 リンゴ4分の1 ヨーグルト

昼 巻き寿司1個 かき揚げ半分 トマト

間食 ナッツ10粒 バナナ半分

夜 肉じゃが 鮭のムニエル ごはん 味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物

ウォーキング25分

朝ごはん食べすぎて、お昼があまりお腹がすかなかった。
今、ネットフリックスで君は私の春というドラマ見てます。サスペンスでおもしろいです。