運動して痩せる

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
もこ BBS
ぽちけろ 8/02 07:35
8月16日 (金)
体重 50.5kg 体脂肪率 ダイエット

8月14日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

友達と南京町に行きました。
食べすぎました。

朝:トースト ポテトサラダ キウイ ヨーグルト りんご アイスコーヒー

昼:中華料理

間食:カツサンド アイスコーヒー グレープフルーツ

夜:


8月13日 (火)
体重 50.7kg 体脂肪率 ダイエット

朝:カレーパン トマト アイスコーヒー 桃

間食:ナッツ

昼:冷や麦 天ぷら トマト

間食:パピコ

夜:生姜焼き ポテトサラダ キャベツ ごはん みそ汁

イオンとビブレに買い物に行きました。

8月12日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

横浜と東京に旅行に行ってました。
おいしいものたくさん食べた。明日からダイエット頑張るぞ。

朝:ホテルでバイキング

昼:お寿司

夜:天むす 

間食:カフェラテ アイス

8月11日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:あんぱん ブロッコリー トマト ヨーグルト バナナ アイスコーヒー

昼:天ざる

夜:横浜中華街で中華

間食:カフェラテ 


8月9日 (金)
体重 50.3kg 体脂肪率 ダイエット

朝:焼きそばパン ヨーグルト バナナ半分 ブロッコリー トマト アイスコーヒー

昼:餃子 チキン ごはん 大根おろし 鯵の南蛮漬け

間食:アイスコーヒー タブレット

8月8日 (木)
体重 51.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝:サンドイッチ トマト ブロッコリー アイスコーヒー ヨーグルト パイナップル

昼:焼きそば少し

夜:鯵の南蛮漬け イワシの梅煮 きんびら オクラとなめたけの和え物 ごはん
みそ汁 納豆

間食:チョコクランチ アイスコーヒー