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あきプロフィール

身長: 154.0
ダイエット開始時体重: 65.0 kg
最終目標体重： 50.0 kg
生年月日: ないしょ
アクセスカウンター: 1002
自己紹介
2014年01月09日ダイエット開始|:3ミ

1段階
最終目標57ｋｇ
2段階
最終目標54ｋｇ
3段階
最終目標50ｋｇ
4段階
最終目標48ｋｇ

ただ今受験生の為
食事制限+筋トレ中心で頑張ります！

食事設定カロリー
1500kcal
バランスよく、3食食べる

筋トレ
腕立て、背筋、腹筋、壁腕立て30回づつ

その他
色々

痩せるぞ！(・ω・)

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