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F 1ヶ月マイナス1kg計画。

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1 3 6 全期間
日付
7月31日 (木)
58.4kg 27.9%



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7月30日 (水)
58.7kg 27.5%

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7月29日 (火)
58.7kg 27.5%

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7月28日 (月)
59.6kg 26.7%

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7月27日 (日)
59.6kg 26.7%

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7月26日 (土)
60.0kg 27.0%

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7月25日 (金)
59.5kg 27.4%

day3
○○


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7月24日 (木)
59.3kg

day2


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7月23日 (水)
59.5kg

再開：day1
親不知抜歯


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7月8日 (火)
59.1kg 28.3%



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7月7日 (月)
59.4kg 28.1%



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今月の目標

ぼちぼちと。マイペースに。
とりあえずどれか1つをやることを目標にしてみよう。
はてさて。

・和みのヨーガ
・ダンスエクササイズ
・ストレッチ
・エア縄跳び


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