おはようございます♡
夜勤、お疲れさまー☆

私は、もともとカナヅチで泳げないので
水泳を習ってるんです。
今は、クロールが25mぐらいは泳げる様になりましたよー！

私も、マック食べたーい！(笑)

こんばんは(*^。^*)猫伸ストレッチですか～、いいですね！私はまぁ就寝前のストレッチは模索中でして、それはもう運動嫌いでして…何か良質な睡眠につながるストレッチはないものかと考え中です(-_-;)
生理不順辛いですね…(T_T)私もストレスでバラバラでしたが、昨春から始めたヨガでなんとか落ち着き始めたように思います。でもやっぱり生理痛はしんどいです～((+_+))

しっぶぅさーん♡
コメントありがとうございます。
私も、生理不順ですよー！
本当に、正確にきてくれたら楽ちんなのに・・・。

体重って、増やすのは簡単なのに・・・減るのって難しいですよね。(笑)

こんばんは(*^。^*)残念ながら睡眠不足でプチ断食は断念です。睡眠は大事ですね…私も寝る前に軽くストレッチしようかな～。しっぶぅさんは、どういったストレッチをされてますか？また教えてください～<(_ _)>

こんばんは(*^。^*)しっぶぅさんに刺激されて、私も１時間ほどウォーキングに行ってきましたよ～！暖かかったし、良い気分転換にもなりました(^O^)程よい運動で確実に体重落とされてますね～(*^。^*)私も見習わねばっ！

コメントありがとうございます。人それぞれいろんなやり方があって、参考になります♪
運動はまだ無理ですけど、とにかく気持ちだけでも頑張ります＾＾

しっぶうさん、プールのトレーニング内容ありがとうございます(*^。^*)そっか～、泳ぐだけがプールではないのですね(^O^)勉強になります。ウォーキングもされてて、すごいです！私は幼稚園がお休みなので、送り迎えの徒歩４０分（往復）がないので、すっかり運動不足です…(T_T)息子の自転車練習がてら、お出かけでしようかな～(-_-;)

しっぶうさん、こんばんは。プール良いですね！私は体脂肪グラフが面倒で消してしまいました…((+_+))ジムみたいなとこのプールでしょうか？うちの近所は市民プールしかないので羨ましいです(*^。^*)参考までにプールでされてるプログラム教えてくださーい<(_ _)>

おはようございます！数字はやる気を出させてくれますよね！少しづつ、お互い頑張りましょう！！私は北海道です。でも、30過ぎた頃から体質が変わったのか、ものすごく、寒がりになりました。筋力もなくなったんでしょうが(笑)プールがんばって！！！

こんばんは、しっぶぅさん。私もプール気になります～(*^。^*)子どもと一緒に行きたい…とい思いつつ、子どもと一緒だとほとんど運動できないのが現実です(T_T)暖かくなってきたし、ウォーキングでも行こうかな～

おはようございます！プール良いですね！！うちは田舎過ぎて、かなり遠くまでいかないとないのでなかなか行けません。しかも、昨日、猛吹雪(泣)何もせず、ゴロゴロ！今日は動きまくります！！

しっぶぅさん、こんばんは(*^。^*)こちらこそ、お友達になりましょ～！私はあまりマメではないのですが、共にがんばる仲間がいると心強いです！女子会いいですね～！私はすっかりママなので、最近はママ友会ばかりです(*^。^*)たまには息抜きも必要ですよ～！継続してがんばりましょ～

しっぶうさん、コメありがとうございます(*^。^*)開始からすでに－２㌔すごいですねぇ！私も身近な人にダイエット宣言せねば…と思いつつも、ノミの心臓な私にはなかなかできず～(T_T)しっぶうさんの勇気に尊敬です～(^O^)

はじめまして、私も3月からダイエット始めてます(*^。^*)しっぶうさんの日記はヤル気があふれてますね～！色々参考にさせて頂きたいです。どうぞよろしくお願いします(*^。^*)

お友達お願いします！なかなか、マメな方ではないのですが、気長にお願いしますね！！今日はお弁当に、温キャベツを入れて来ました。周りのスタッフから、ダイエット？？など、色々言われたので、胃が悪いと逃げてしまいました。(笑)生理前は食べたくなりませんか？？