目指せ、標準体重！！:ダイエット日記.com

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目指せ、標準体重！！

12月6日 (金)

56.2kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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12月5日 (木)

56.2kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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12月3日 (火)

56.4kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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膝が痛いし、ほんとにやばいのよ。

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