目標…8月までに50kg:ダイエットブログをみんなで楽しく！ダイエット日記.com

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目標…8月までに50kg

7月15日 (火)

55.0kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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7月11日 (金)

55.8kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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7月10日 (木)

55.4kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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7月9日 (水)

55.5kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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7月8日 (火)

55.8kg

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あっという間にもう７月(汗)

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