目指せ、標準体重！！:ダイエット日記.com

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目指せ、標準体重！！

11月8日 (金)

56.6kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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11月7日 (木)

57.2kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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11月6日 (水)

57.0kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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11月5日 (火)

57.2kg

・13時以後に食事
・昼食は野菜とタンパク質
・夕飯は炭水化物控えめに
・間食は一回だけ
・21時以降は食べない

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11月1日 (金)

56.5kg

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しばらくサボってたけど…年末に向けてダイエット再開！

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