今月の目標

紹介分にも書いた通りです。

全く減らない体重。
停滞期で我慢の時期なのかもしれませんが、
これ以上この食事量と運動量をキープするのは
無理だと判断しました。

朝ごはんは納豆とダイエットスープ
昼ごはんはお弁当のおかずのみ。
コアリズム４０分とランニング、半身浴。
学生なので時間がない中、今まで取り組んできました。
運動しないと朝、体重計に乗るのが恐くて
１００ｇの変動でもイライラしたり泣いたりしてました。

このまま続けると、いつか爆発して、
せっかく頑張って痩せた、５キロも無駄に
なっていまうと思いました。
目標まで後2.7㎏。
長い目で見て、健康的に落としていこうと思います。

まずは食事量を徐々に戻して、
バランスよく、一日1200kcal。
運動も無理のないペースで。

頑張ります