お友達のお家に泊まりにいったら、なんだかんだで食べちゃった。
調子にのってグルテンと乳製品アレルギーのくせにグラノーラ（小麦入り）食べちゃうし。だめだなぁ
反省して、ジムとプールに行きました（笑
楽しかった。
カナダは涼しくなってきたなぁ…
夏休みももう少しだけです

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜今日の食事　･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
昼頃　
　　鮭、ブルーベリー、グラノーラ（グルテンアレルギーなのに食べちゃった乙）
間食　　
　　ジンジャーチョコレート
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*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜今日の運動　･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
ジムにて
　　　筋トレ３０分
　　　ランニングマシン３０分

プールにて
　　　ストレッチ　３０分
　　　水中ウォーキング　３０分
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なんか体重計の数値が乗るたびに違う。。故障じゃないといいんだけどなぁ