体重より体型

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日記
目標
週3カラオケ娘 BBS
towako 9/19 10:11
9月15日 (月)
体重 66.5kg 体脂肪率 36.9% ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

体重は増えてたけど体脂肪が落ちていた!
これは筋肉になってきているってことかな(^^)
でも、ふくらはぎと足裏がパンパン(汗)

9月14日 (日)
体重 65.6kg 体脂肪率 37.2% ダイエット d(≧υ≦*)

今日は旦那が子供を見てくれるとのことだったので、リフレッシュしてきました!
6時間くらい歩き続けたから足がパンパンだけど、楽しかったー

結果につながるといいなー(^^)

9月12日 (金)
体重 66.5kg 体脂肪率 39.8% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜・。ウワァァァン!

嘘でしょ!!なんで!?っていうほど増えていた。
やっぱり外に出ないからなのかな…
新生児がいると外出られないし…
頑張れ!私(TT)
ところで、調べてみたら水分を1日約1.5リットル飲むのが理想っていうコラムがあったんだけど、本当なのかな。
もし効果があるんだったら試してみようと思う。
サプリメント系は申し訳ないけど信用できなくて(^^;)
1週間で10キロ痩せるって…それ毒じゃんって思うもんで(^^:)

9月11日 (木)
体重 66.0kg 体脂肪率 38.3% ダイエット (T_T)

増えた…
まあ今日はケーキを食べたりしたからな…
明日からまた頑張ろう

9月10日 (水)
体重 65.5kg 体脂肪率 37.5% ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪

今日は旦那が会社の人と野球観戦に行くとのことなので、夕ご飯作らなくてOK(^^)/
うれしいなー
子供のごはんだけ作って残ったやつをいただくとしよう(-v-)

9月9日 (火)
体重 66.0kg 体脂肪率 37.3% ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

家事って結構体力使う割に、全然減ってない。
もっと動かないとダメかな。

9月7日 (日)
体重 66.3kg 体脂肪率 38.0% ダイエット (`ヘ´#)

朝食;ホットケーキ、牛乳
昼食:おにぎり2個、カフェオレ
夕食:サラダ、ひき肉とジャガイモのなんちゃってハンバーグ、ごはん、お茶

PCを使うときなるべく猫背にならないように気を付けた。
母乳を飲ませながら下腹に力を入れて腹式呼吸をしてみた。結構きついうえに何だかバランスがとれない…
どんだけ筋力落ちてんだ(笑)