ヨーグルト
オレンジジュース

夜
キャベツ、もやし、ステーキ、ささみ

夜
サーロイン二枚
もやし
レタス
ささみ二本

昼
ごはん600
肉まん300
夜 →80
ごはん600
キャベツ100
ささみ200

79キロ→OK

キャベツ、ささみ、もやし→ミルクティー➖キャベツ、ささみ、もやし

78キロ→79キロ

ささみ、キャベツ、もやし→OK

減らなくなったー

79 →79きろ

ささみ、レタス→➕もやし、こっぺぱん、ミルクティー

79.5→80.0

なべ→OK

やはり運動しないとダメなのかなー（ ｉ _ ｉ ）

→81.5

昼
ペペロンチーノ
夜
なべ、ごはん
ロールケーキ

79！がんばる

→いなり、菓子パン
バーガーセット

79キロ→80.5
豆腐とのみもののみ→ラーメン
筋トレ→自転車