ヨーグルト オレンジジュース
夜 キャベツ、もやし、ステーキ、ささみ
夜 サーロイン二枚 もやし レタス ささみ二本
昼 ごはん600 肉まん300 夜 →80 ごはん600 キャベツ100 ささみ200
79キロ→OK キャベツ、ささみ、もやし→ミルクティー➖キャベツ、ささみ、もやし
78キロ→79キロ ささみ、キャベツ、もやし→OK 減らなくなったー
79 →79きろ ささみ、レタス→➕もやし、こっぺぱん、ミルクティー
79.5→80.0 なべ→OK やはり運動しないとダメなのかなー（ ｉ _ ｉ ）
→81.5 昼 ペペロンチーノ 夜 なべ、ごはん ロールケーキ
79！がんばる →いなり、菓子パン バーガーセット
79キロ→80.5 豆腐とのみもののみ→ラーメン 筋トレ→自転車
昼 サンドイッチ 夜 チンジャオロース、ちきん、お米